鍛煉身體，刻不容緩

2019年9月2日，在全國(guó)孩子們開(kāi)學(xué)的這一天，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》），這份一直規(guī)劃到了2050年的文件，充分證明了國(guó)家對(duì)于體育的高度重視，毫無(wú)疑問(wèn)，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《綱要》，部署推動(dòng)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)，充分發(fā)揮體育在建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)新征程中的重要作用。 重大工程三 青少年體育發(fā)展促進(jìn)工程 構(gòu)建社會(huì)化、網(wǎng)絡(luò)化的青少年體育冬夏令營(yíng)體系，開(kāi)展青少年體育技能培訓(xùn)，使青少年掌握2項(xiàng)以上運(yùn)動(dòng)技能；豐富青少年體育賽事活動(dòng)，形成一批具有較大影響的社會(huì)精品賽事活動(dòng)；構(gòu)建青少年體育社會(huì)組織管理和支持體系，促進(jìn)青少年體育俱樂(lè)部、青少年戶外體育活動(dòng)營(yíng)地等發(fā)展。 推進(jìn)幼兒體育發(fā)展，完善政策和保障體系；推進(jìn)幼兒體育項(xiàng)目和幼兒體育器材標(biāo)準(zhǔn)體系建設(shè)，引導(dǎo)建立幼兒體育課程體系和師資培養(yǎng)體系。 孩子們迫切需要鍛煉身體！ 德國(guó)著名哲學(xué)家雅斯貝爾斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“真正的教育是用一棵樹(shù)去搖動(dòng)另一棵樹(shù)，用一朵云去推動(dòng)另一朵云，用一個(gè)靈魂去喚醒另一個(gè)靈魂?！睊行淖詥?wèn)一下，現(xiàn)在的我們是這樣去做的嗎？我們是用一個(gè)靈魂去喚醒另一個(gè)靈魂嗎？很多的時(shí)候，我們都在用繁重的學(xué)業(yè)和瘋狂的補(bǔ)課、不足的運(yùn)動(dòng)和缺少睡眠等方式來(lái)喚醒孩子們。 此前，中國(guó)青少年研究中心家庭教育研究所的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在義務(wù)教育階段，我國(guó)城市家庭教育支出平均占家庭養(yǎng)育子女費(fèi)用總額的76.1%，占家庭經(jīng)濟(jì)總收入的30.1%。 其中，課外輔導(dǎo)費(fèi)占了很大一部分。盡管學(xué)校有滿滿的課程安排，可很多的學(xué)生在周末、在寒暑假依然行走在家和補(bǔ)習(xí)班的道路上，放假的時(shí)間也只是意味著校內(nèi)的教室已轉(zhuǎn)向了校外教室而已，他們儼然成了一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)器，在高速不停地運(yùn)轉(zhuǎn)中，身心疲憊。 那些晚睡早起的中國(guó)學(xué)生 晚睡早起現(xiàn)在已經(jīng)成為中小學(xué)生生活中的一個(gè)常態(tài)了。 有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在有近六成中小學(xué)生睡眠不足國(guó)家規(guī)定的9小時(shí)。長(zhǎng)期處于缺少睡眠時(shí)間的孩子們，身心健康也受到了很大的影響。據(jù)法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道，美國(guó)休斯頓大學(xué)近日的研究表明，睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量較低的青少年患抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)也更高。 青少年兒童的運(yùn)動(dòng)不足影響深遠(yuǎn) 中國(guó)教育科學(xué)研究院吳健博士在“青少年運(yùn)動(dòng)不足，拿什么拯救你？”一文中指出運(yùn)動(dòng)不足者可導(dǎo)致非傳染性疾病和精神疾病。 因此，如果說(shuō)要一定要給孩子們補(bǔ)課的話，其實(shí)他們最需要補(bǔ)的課就是體育課了。 體育生以及有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生，為什么自殺現(xiàn)象比較低，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生本身就是一種挫折教育?！斌w育的作用不僅是鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，更重要的一點(diǎn)是它對(duì)人的意志、精神方面的鍛煉。 從體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。 運(yùn)動(dòng)精神和團(tuán)隊(duì)精神 在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，孩子們能學(xué)會(huì)如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸?shù)舯荣惖臅r(shí)候不低頭、如何對(duì)勝利的對(duì)手說(shuō)聲恭喜，學(xué)會(huì)傳球，不把所有的榮耀都?xì)w給自己。 如今，學(xué)校會(huì)教孩子們，要在未來(lái)的工作中取得成果就要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作——這是21世紀(jì)里最重要的技巧之一，是我們每個(gè)人都要教給孩子的——而一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)就是孩子學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的藝術(shù)的最佳場(chǎng)所。 從失敗中學(xué)習(xí) 是什么讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過(guò)有關(guān)文章，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，排在前列的是“失敗”和“同理心”。我說(shuō)的失敗可不是在考試中得個(gè)B，而是真正的失敗——運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的輸贏。 在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)外，這一代的家長(zhǎng)總是希望保護(hù)孩子們遠(yuǎn)離失敗，把失敗的原因歸結(jié)到其他地方，從來(lái)不想孩子體會(huì)輸?shù)母杏X(jué)。而這正造就了我們抱怨的一代人。 簡(jiǎn)單地說(shuō)，孩子需要學(xué)會(huì)輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會(huì)更加努力，并成長(zhǎng)為一個(gè)更頑強(qiáng)的人。 對(duì)身體的好處 運(yùn)動(dòng)有益身體健康這一點(diǎn)誰(shuí)都知道，但仔細(xì)想想，如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。 打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無(wú)憂無(wú)慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來(lái)說(shuō)，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。 所以，只有有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來(lái)奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好。