微量元素對(duì)孩子身高的意義

提到微量元素，家長(zhǎng)們并不陌生。大多數(shù)家長(zhǎng)都有這樣的意識(shí)，缺乏微量元素會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。那么，缺乏微量元素究竟會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生哪些影響呢？ 微量元素對(duì)人體的重要性不言而喻，是維持我們生命不可或缺的元素。盡管微量元素在人體內(nèi)的含量極少，卻有非常重要的生理功能。構(gòu)成酶和維生素的組成成分或輔助因子；參與激素作用；參與基因的調(diào)控和核酸代謝以及其他特殊的生理功能。由此可見(jiàn)，人體內(nèi)微量元素的含量水平會(huì)直接對(duì)孩子的體格發(fā)育、腦力發(fā)育、免疫力產(chǎn)生影響。相較成人而言，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，保持體內(nèi)適當(dāng)?shù)奈⒘吭厮街陵P(guān)重要。如果缺乏微量元素，將會(huì)將會(huì)直接對(duì)孩子的身高、智力產(chǎn)生不良影響。 鐵缺乏的危害 鐵缺乏的兒童易煩躁，對(duì)周遭缺乏興趣，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育，體力下降，損害認(rèn)知能力。 碘缺乏的危害 碘缺乏的影響在不同時(shí)期會(huì)有不同表現(xiàn)，胎兒期會(huì)導(dǎo)致甲狀腺減退、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)功能發(fā)育落后；新生兒期碘缺乏易出現(xiàn)甲狀腺功能減退；兒童期和青春期缺乏則容易導(dǎo)致體格發(fā)育障礙、智力發(fā)育障礙。 鋅缺乏的危害 鋅缺乏的最主要表現(xiàn)就是生長(zhǎng)緩慢，典型表現(xiàn)包括食欲減退、異食癖、生長(zhǎng)發(fā)育停滯等狀態(tài)，長(zhǎng)期的鋅缺乏還會(huì)導(dǎo)致“侏儒癥”。 硒缺乏的危害 硒缺乏可能影響人體甲狀腺激素代謝。另外，大骨節(jié)病的發(fā)生與硒缺乏相關(guān)，而大骨節(jié)病主要發(fā)生在青少年期。 銅缺乏的危害 銅缺乏可能影響結(jié)締組織功能和骨骼健康，發(fā)育期缺銅可能導(dǎo)致骨畸形。 鉻缺乏的危害 鉻缺乏將會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)殂t在體內(nèi)可通過(guò)協(xié)助胰島素來(lái)促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，對(duì)蛋白質(zhì)代謝起到調(diào)節(jié)作用。 了解了幾種常見(jiàn)的微量元素可能對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育造成的不良影響，相信我們都能意識(shí)到微量元素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要性。那么，我們?cè)撊绾伪ＷC孩子體內(nèi)的微量元素處于適當(dāng)水平呢？這個(gè)問(wèn)題聽(tīng)起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)在日常生活中，只要我們家長(zhǎng)在飲食上稍微花點(diǎn)心思，都能很好的解決微量元素的供給問(wèn)題。參考2016年出版的《中國(guó)居民膳食指南》對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)供給中提出：每日平均需要攝入12種以上的食物,一周要攝入25種以上食物，食物多樣化就能很好的保證微量元素的攝入。只要遵循這一飲食原則，家長(zhǎng)們就無(wú)需擔(dān)心孩子會(huì)缺乏微量元素了。