如何預(yù)防冬季流感

啊——啊嚏——天氣越來越冷，又到了流感流行季節(jié)。冬季低溫天氣有利于流感病毒存活，加之人群室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間長，空氣流通不暢，病毒更容易傳播。冬季如何有效防控流感，保護(hù)孩子身體健康？隨教育小微一起來了解這些防控知識(shí)↓↓↓ 1. 流感和普通感冒有何區(qū)別？ 普通感冒由多種病原體感染引起，多因淋浴、受涼、氣候突變、過度勞累等原因?qū)е潞粑谰植糠烙δ芙档投l(fā)病。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或燒灼感。不發(fā)熱或僅有低熱，如沒有并發(fā)癥，一般5—7天痊愈。 流行性感冒（以下簡稱流感）是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒存在于患者的呼吸道，咳嗽、打噴嚏時(shí)，經(jīng)飛沫傳染給他人，傳染性很強(qiáng)。流感癥狀有輕有重，輕則咽痛、流涕，重則并發(fā)肺炎或心力衰竭，甚至可能致死。 家長在孩子“感冒”時(shí)，要注意觀察是否有流感癥狀，切不可不以為意，把流感與普通感冒畫上等號(hào)，直到孩子情況愈發(fā)嚴(yán)重才意識(shí)到。 2. 哪些人更容易患流感？ 流感對(duì)人群普遍易感。下列人群感染流感病毒后較易發(fā)展為重癥病例，應(yīng)當(dāng)給予高度重視： 1.年齡＜5歲的兒童（年齡＜2 歲更易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥）； 2.年齡≥65歲的老年人； 3.伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病（高血壓除外）、腎病、肝病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)肌肉疾病、代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤、免疫功能抑制等； 4.肥胖者【體重指數(shù)（Body Mass Index，BMI）大于 30】 5.妊娠及圍產(chǎn)期婦女。 ? 流感傳染性強(qiáng)，保護(hù)好自己，就相當(dāng)于為家中的老人和孩子建立起了一道保護(hù)墻。 3.哪些方法可以預(yù)防流感？ 接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。推薦 60 歲及以上老年人、6 月齡至 5 歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護(hù)人員、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群，每年優(yōu)先接種流感疫苗。 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括∶ 勤洗手、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)、在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)、避免接觸呼吸道感染患者； 保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口； 出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)當(dāng)注意休息及自我隔離，前往公共場(chǎng)所或就醫(yī)過程中需戴口罩。 接種疫苗并非預(yù)防流感的唯一手段，堅(jiān)持健康生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好個(gè)人日常防護(hù)等“社會(huì)疫苗”同樣對(duì)流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。 4.家有流感病人有哪些注意事項(xiàng)？ 當(dāng)家里有人確診流感，需要注意： 1.戴口罩：流感患者最好能與家人分室居住，與他人同處一室或外出時(shí)應(yīng)佩戴口罩（不能佩戴有呼氣閥的口罩）。 2.勤洗手：病毒通常也會(huì)通過污染的手接觸眼結(jié)膜和口鼻黏膜傳播，及時(shí)、正確的洗手和戴口罩同等重要，建議用肥皂和流動(dòng)水洗手或用含酒精的快速手消毒液擦拭消毒。 3.保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣：不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)用餐巾紙或手肘部遮擋，家庭成員不共用毛巾、牙刷，保持家具、餐具清潔，勤曬衣被，勤開窗通風(fēng)。 4. 做好個(gè)人及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)：自覺發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫，家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要及時(shí)為其測(cè)量體溫，一旦有發(fā)熱或同時(shí)伴有咳嗽等呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就近去發(fā)熱門診就診。 5.準(zhǔn)備常用物資：家庭常備體溫計(jì)，一次性醫(yī)用外科口罩，75%酒精、84消毒液等。 做好隔離是降低家庭成員間傳染流感風(fēng)險(xiǎn)的重要措施。 5. 出現(xiàn)哪些癥狀必須及時(shí)就醫(yī)？ 流感對(duì)于健康成人，一般只是發(fā)熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀，大部分不經(jīng)治療也可自行痊愈。一般患者得了流感后，建議居家休息，保持房間通風(fēng)。要多休息、多喝水、佩戴口罩、避免前往人群密集場(chǎng)所。 但是，孩子一旦出現(xiàn)以下任何一種癥狀時(shí)，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)： 體溫超過38.5℃，或持續(xù)高溫>3天，伴有劇烈咳嗽、咳膿痰、血痰或胸痛等； 呼吸頻率加快，出現(xiàn)呼吸困難，口唇紫紺； 出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嗜睡、躁動(dòng)、驚厥等； 嚴(yán)重嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)脫水等表現(xiàn)；原有基礎(chǔ)疾病明顯加重； 在發(fā)熱的同時(shí)還伴有皮疹等情況； 其他異常情況。