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膝關(guān)節(jié)滑膜炎具體的鍛煉注意事項(3)

一急性的炎癥一定要盡量的讓水腫消失,而在消腫后患者要做一些康復(fù)鍛煉以及試驗,試驗以單腿直立耐力試驗為主,具體的做法就是雙掌心扶于髕骨上做環(huán)繞運(yùn)動,坐于凳椅上做踢腿練習(xí),鞏固期配合下蹲功能鍛煉,如果下蹲困難可以扶著東西下蹲,然后進(jìn)行鍛煉,不要急,要慢慢的根據(jù)自己的病情循循漸進(jìn),逐漸增多運(yùn)動量。



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