多眨眼可預(yù)防干眼癥

很多人時(shí)常會(huì)感到眼睛干澀、灼熱或是有異物感，有的還會(huì)覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。這種情況在臨床上叫“干眼癥”，是由于眼睛得不到足夠的淚液進(jìn)行濕潤、潤滑所導(dǎo)致的，有的人還會(huì)有眼部充血、刺痛等。

很多人時(shí)常會(huì)感到眼睛干澀、灼熱或是有異物感，有的還會(huì)覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。這種情況在臨床上叫“干眼癥”，是由于眼睛得不到足夠的淚液進(jìn)行濕潤、潤滑所導(dǎo)致的，有的人還會(huì)有眼部充血、刺痛等。秋天干燥，干眼癥易高發(fā)。針對(duì)這些情況，眼科醫(yī)生建議多眨眨眼睛，以緩解眼睛干燥。

干眼癥需“三分治、七分養(yǎng)”。多眨眼睛是個(gè)既簡單又有效的預(yù)防措施。

平常養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。眨眼是人體的一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，可將淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，使眼睛保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時(shí)，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。

工作間歇時(shí)做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。　

  　在電腦前每工作1小時(shí)，應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神讓眼睛充分休息。此外，干眼癥患者也可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用人工淚液來滋潤眼睛。