秋分

今日秋分。秋分之后，太陽直射赤道，晝夜等長，氣候漸涼。胃腸道對寒涼的刺激非常敏感，所以患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，睡眠時更換溫暖的被褥，以免著涼。秋分節(jié)氣開始，人們的秋燥癥狀一般屬于涼燥，出現(xiàn)鼻干、咽干、皮膚干、咳嗽等問題，飲食調(diào)養(yǎng)以清潤、溫潤為主，適宜選擇梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等食物。運動宜選輕松平緩、活動量小的項目。