多眨眼可預防干眼癥

很多人時常會感到眼睛干澀、灼熱或是有異物感，有的還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。這種情況在臨床上叫“干眼癥”，是由于眼睛得不到足夠的淚液進行濕潤、潤滑所導致的，有的人還會有眼部充血、刺痛等。

　　很多人時常會感到眼睛干澀、灼熱或是有異物感，有的還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛。這種情況在臨床上叫“干眼癥”，是由于眼睛得不到足夠的淚液進行濕潤、潤滑所導致的，有的人還會有眼部充血、刺痛等。秋天干燥，干眼癥易高發(fā)。針對這些情況，眼科醫(yī)生建議多眨眨眼睛，以緩解眼睛干燥。

　　干眼癥需“三分治、七分養(yǎng)”。多眨眼睛是個既簡單又有效的預防措施。

　　平常養(yǎng)成多眨眼的習慣。眨眼是人體的一種保護性神經反射動作，可將淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，使眼睛保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。

　　工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。　

  　在電腦前每工作1小時，應休息10分鐘，閉目養(yǎng)神讓眼睛充分休息。此外，干眼癥患者也可以在專業(yè)人員指導下使用人工淚液來滋潤眼睛。