怎樣正確護眼

眼鏡直通車與您分享：

 

　　進入秋冬季節(jié)，干眼癥高發(fā)，對于常年呆在辦公室的人群。在辦公室可以堅持每天做幾次眼保健操，通過幾個小動作，可以改善眼部視力，而且還可以讓眼部視力固定。可謂是護眼的妙招，當然在上班期間進行護眼的時候，應該要掌握具體的做法。

 

       眼鏡直通車提醒您，長期看屏幕容易用眼疲勞，請休息一會哦。

　　第一、現(xiàn)在每一個人都有自己的辦公桌與座椅，因此在日常辦公的時候，辦公的時候，如果出現(xiàn)眼部不適，那么就應該要緊靠椅背，之后深呼吸。這樣不僅可以更好的保護勁椎，同時還有助于血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞度。

　　第二、緊靠座椅，之后全身放松，身體前傾，深呼吸，重復五到六次，每天堅持，可以減緩眼部疲勞。同時有益于新陳代謝，促進眼液的生成。之后再瞇眼，同樣重復做幾次，主要的目的，就是改善眼部血液循環(huán)。

　　第三、坐在椅子上，之后雙手叉腰。之后頭向右轉(zhuǎn)，看右胳膊，同樣頭向左轉(zhuǎn)，之后看左胳膊。重復五次左右，每天堅持，效果非常明顯。

　　第四、可以對眼部進行按摩，之后食指，對眼珠進行按摩，不過在進行按摩的時候，一定要掌握相應的力度，防止在按摩過程當中，對眼部造成一定的傷害。同時可以眺望遠方，也可以看看周邊的綠色植物，同樣有著比較好的效果。

　　因此對于經(jīng)常在辦公室的人來說，掌握具體的護眼方法就非常重要，尤其是哪些常年使用電腦辦公的人。