怎樣正確護(hù)眼

眼鏡直通車與您分享：

 

　　進(jìn)入秋冬季節(jié)，干眼癥高發(fā)，對(duì)于常年呆在辦公室的人群。在辦公室可以堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，通過(guò)幾個(gè)小動(dòng)作，可以改善眼部視力，而且還可以讓眼部視力固定?？芍^是護(hù)眼的妙招，當(dāng)然在上班期間進(jìn)行護(hù)眼的時(shí)候，應(yīng)該要掌握具體的做法。

 

       眼鏡直通車提醒您，長(zhǎng)期看屏幕容易用眼疲勞，請(qǐng)休息一會(huì)哦。

　　第一、現(xiàn)在每一個(gè)人都有自己的辦公桌與座椅，因此在日常辦公的時(shí)候，辦公的時(shí)候，如果出現(xiàn)眼部不適，那么就應(yīng)該要緊靠椅背，之后深呼吸。這樣不僅可以更好的保護(hù)勁椎，同時(shí)還有助于血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞度。

　　第二、緊靠座椅，之后全身放松，身體前傾，深呼吸，重復(fù)五到六次，每天堅(jiān)持，可以減緩眼部疲勞。同時(shí)有益于新陳代謝，促進(jìn)眼液的生成。之后再瞇眼，同樣重復(fù)做幾次，主要的目的，就是改善眼部血液循環(huán)。

　　第三、坐在椅子上，之后雙手叉腰。之后頭向右轉(zhuǎn)，看右胳膊，同樣頭向左轉(zhuǎn)，之后看左胳膊。重復(fù)五次左右，每天堅(jiān)持，效果非常明顯。

　　第四、可以對(duì)眼部進(jìn)行按摩，之后食指，對(duì)眼珠進(jìn)行按摩，不過(guò)在進(jìn)行按摩的時(shí)候，一定要掌握相應(yīng)的力度，防止在按摩過(guò)程當(dāng)中，對(duì)眼部造成一定的傷害。同時(shí)可以眺望遠(yuǎn)方，也可以看看周邊的綠色植物，同樣有著比較好的效果。

　　因此對(duì)于經(jīng)常在辦公室的人來(lái)說(shuō)，掌握具體的護(hù)眼方法就非常重要，尤其是哪些常年使用電腦辦公的人。