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不對(duì)的習(xí)慣

餓了才吃許多朋友在生活中不能按時(shí)就餐,或者是不到餓的時(shí)候不吃飯,理由就是“不餓”。還有的朋友常常是干完活再吃飯,這都是不科學(xué)的。食物在胃內(nèi)的停留只有4-5小時(shí),等我們感到饑餓時(shí),胃口早就排空了。這時(shí),胃粘膜就會(huì)被胃液“自我消化”,引起胃炎或者消化性潰瘍,還能削弱人體的抗病能力。

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