女性陰道壓力與腹肌厚度變化明顯相關

盆底肌肉是盆底和腹腔的組成部分，具有雙重功能，即控制膀胱排尿和穩(wěn)定盆底。盆底肌肉弱化不能被單獨辨識和收縮時，將會出現(xiàn)盆底肌功能障礙，導致骨盆松弛、盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁和盆底疼痛。

最近有研究表明盆底肌肉對于軀干核心肌肉力量和穩(wěn)定起著重要作用。研究表明當盆底肌最大收縮時，所有的腹部肌肉也會被激活。

雖然目前許多盆底肌訓練方法中增加了腹部肌肉的訓練內容，但是很少有研究會根據(jù)盆底肌產(chǎn)生的陰道壓力來測量腹肌的厚度。

為了比較腹部肌肉厚度變化與陰道壓力關系，從而證明盆底肌訓練項目的效果，來自韓國大邱大學康復科學學院物理治療部的 Hwang-Bo 的博士進行了相關研究，并發(fā)表于 J Phys Ther Sci 2014 年四月的雜志上。

本試驗納入 25 名既往無盆底肌功能障礙病史的女性志愿者，并將其按照年齡分成兩組進行評估測量。第一組的平均年齡 33.5 歲，第二組的平均年齡為 49.69 歲。

物理治療師指導所有的試驗參與者進行盆底肌肉的收縮訓練。當進行陰道測壓時，所有的參與者需要根據(jù)生物反饋結果，完成五個級別的盆底肌肉收縮：靜息水平，10、20、30 厘米水柱和最大收縮，每個收縮級別維持 5 秒鐘，然后放松 10 秒。與此同時使用超聲測量腹橫肌、腹外斜肌、腹內斜肌的肌肉厚度。

研究顯示腹肌的厚度與陰道的壓力明顯相關。在第一組中，當陰道壓力從靜息水平到 30 厘米水柱、靜息水平到最大收縮以及從 10 厘米水柱到最大收縮時，腹橫肌厚度發(fā)生明顯變化。其他肌肉未見到類似變化。

在第二組中，隨著陰道壓力的變化可以觀察到腹橫肌和腹內斜肌肌肉厚度明顯變化，而腹外斜肌未見到明顯變化。

陰道壓力從靜息水平到 20、30 厘米水柱和最大收縮時，以及從 10 厘米水柱到 30 厘米水柱和最大收縮時，腹橫肌肌肉厚度明顯變化。

陰道壓力從靜息到最大收縮時以及從 10 厘米水柱到最大收縮時，腹內斜肌肌肉厚度也發(fā)生了明顯變化。

根據(jù)陰道壓力，本試驗還比較了兩組腹橫肌和腹內斜肌肌肉厚度的變化，研究發(fā)現(xiàn)第二組肌肉厚度增加更明顯，但是這種厚度增加不具有統(tǒng)計學意義。

研究認為隨著年齡的增長，提肛肌的體積會縮小。與此同時，腹橫肌也會沿著尿道后部和膀胱頸出現(xiàn)不同程度的萎縮。

因此中年女性更多的是依靠腹部肌肉收縮來增加陰道壓力，這個結果可以為臨床制定和實施有效的強化盆底肌肉力量的運動項目提供依據(jù)。