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運動不易過大

#健康養(yǎng)生#夏季運動量不宜過大、也不過于劇烈,應以溫和運動以少許出汗為宜,以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、自然養(yǎng)生操等剛?cè)嵯酀?,開合適度的運動。
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