飲食注意！預(yù)防子宮內(nèi)膜癌，這樣吃對(duì)了嗎

在看病的過(guò)程中，常常有患者問道： “醫(yī)生，我可不可以吃補(bǔ)品呀？” “我能不能吃蜂王漿呢？” “燕窩這么補(bǔ)，我肯定能經(jīng)常吃吧？”

如果你有婦科相關(guān)的疾病，繼續(xù)保持這樣的吃法，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！許多讀者也常常疑問，在平時(shí)生活中究竟要怎么吃，才能更好預(yù)防子宮內(nèi)膜癌呢？ 所以本期內(nèi)容就以“吃”作為主題，科普下那些被大家所忽視的抗癌防癌食物。

根據(jù)流行病學(xué)研究，如果能每天進(jìn)食400g蔬菜和水果，可使致癌率降低30%-40%。建議全年每人每天應(yīng)吃多種蔬菜和水果達(dá)400-800g，包括生的蔬菜、綠色蔬菜、蔥屬蔬菜（大蔥、大蒜、洋蔥、細(xì)香蔥和韭菜）、胡蘿卜、番茄等。日本人每天進(jìn)食蔬菜和水果可達(dá)25—30種，有地毯式防癌抗癌作用。因?yàn)槭卟撕退泻卸喾N預(yù)防癌癥的微量成分，其中包括抗氧化功能的維生素和礦物質(zhì)，即胡蘿卜素、維生素C、維生素E及微量元素硒等。要想不被子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥纏身，不妨現(xiàn)在就開始多吃蔬菜和水果。

黃瓜 含營(yíng)養(yǎng)成分較少，但黃瓜所含的丙醇二酸，可抑制多種食物的糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

白蘿卜 含有辛辣成分的介子油，可促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的新陳代謝，防止脂肪在皮下堆積。

韭菜 含有較多粗纖維且不易消化，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有較強(qiáng)的通便作用，有利于排除腸道多余的營(yíng)養(yǎng)成分。

冬瓜 營(yíng)養(yǎng)成分較少，又能去除體內(nèi)過(guò)多的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用。

辣椒 含有豐富的辣椒素，具有促進(jìn)脂肪代謝，溶解脂肪和抑制脂肪在體內(nèi)堆積。

大豆及大豆制品 含有不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。

子宮內(nèi)膜癌的病因雖然至今未明確，但有一點(diǎn)是肯定的，體質(zhì)因素是誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌的重要因素之一，如童年即進(jìn)食高能量、高脂肪、高蛋白膳食而導(dǎo)致肥胖，并月經(jīng)初潮年齡提前；成年后進(jìn)食“三高”飲食，導(dǎo)致肥胖、糖尿病、高血壓的發(fā)病率增高，并使絕經(jīng)年齡推遲。這一“提前”“推遲”均可增加患者子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性。 因此，預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的基本原則，就是遠(yuǎn)離致癌因素，改變飲食習(xí)慣，補(bǔ)充抗癌防癌物質(zhì)。