牙齦炎的自我診斷和預防

一、如何自我診斷　

    　1、首先，患者如果患的是牙齦炎，則不會出現(xiàn)牙齒松動的情況，而如果患者患的是牙周炎，則不但會出現(xiàn)牙齒松動，嚴重的還會造成牙齒脫落。

　　2、其次，牙齦炎表現(xiàn)的癥狀較淺，僅僅是紅腫，而牙周炎則會表現(xiàn)出整個牙齦都會發(fā)生炎癥，甚至在嚴重的時候會擴散到牙周的整個組織形成牙周袋。

　　3、再次，牙齦炎在骨吸收方面，對骨骼沒有破壞性，而牙周炎則會表現(xiàn)出對牙槽骨的吸收，久而久之就會導致牙齒的牙骨形成骨下袋。

二、牙齦炎的預防　　

        1、刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

　　2、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

　　3、給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

　　4、輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　5、進食后漱口

　　進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

　　6、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　7、戒煙、戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　8、清除牙石

　　應該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。