半月板損傷后的表現(xiàn)？預(yù)防？及治療？

您知道半月板損傷后的表現(xiàn)嗎？

急性損傷后：膝關(guān)節(jié)劇痛，不能伸直，并迅速出現(xiàn)腫脹，有時(shí)有關(guān)節(jié)內(nèi)積血。

轉(zhuǎn)為慢性階段后：關(guān)節(jié)腫脹不明顯，關(guān)節(jié)功能亦已恢復(fù)，但總覺關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)有彈響。關(guān)節(jié)間隙有壓痛，彈跳、膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮甚至是股內(nèi)直肌的萎縮。

您知道如何預(yù)防及治療半月板損傷嗎？

運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量避免膝關(guān)節(jié)的急速扭轉(zhuǎn)以及急劇減速。 急性損傷后注意休息，減少活動(dòng)，避免導(dǎo)致不適的姿勢(shì)或動(dòng)作。 損傷后的3天內(nèi)每1-2小時(shí)冰敷10-20分鐘，注意冰袋與皮膚間墊層毛巾或是棉布。（睡眠期間除外)

將膝關(guān)節(jié)抬至高于心臟平面。在指導(dǎo)下用適當(dāng)?shù)闹Ь吖潭ā?br/>
可使用非甾體類抗炎藥止痛，如布洛芬、雙氯芬酸等。 待疼痛和腫脹等急性癥狀好轉(zhuǎn)后在指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉鍛煉，以免肌萎縮，也可在不引起不適的前提下可適當(dāng)按摩膝關(guān)節(jié)及其周圍組織。 　 1.負(fù)重伸膝：坐位，在踝兩側(cè)捆2-4公斤的沙袋。

2.馬步靜蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，軀干直，不前屈，靜蹲至感到大腿有酸痛或微抖為止。休息2-3分鐘，連做4-5組，每日練一次。

3.杠鈴負(fù)重起蹲：普通患者最好得有康復(fù)教練的指導(dǎo)。

若保守治療后無(wú)好轉(zhuǎn)則需手術(shù)。根據(jù)半月板損傷部位的不同可選擇半月板縫合、局部切除及完全切除等手術(shù)方式。術(shù)后的恢復(fù)也要根據(jù)手術(shù)情況而定。 來源：“骨外帥田爸”公眾號(hào)，版權(quán)歸原作者所有