養(yǎng)成好習慣

【注意這些習慣，預防頸肩腕酸痛】①座椅高度要適當，坐時不要交叉雙腳；②用鼠標手臂不要懸空，靠臂力來移動而不要用腕力，鍵盤應(yīng)正對身體；③伏案1—2小時后，左右轉(zhuǎn)動頭頸部數(shù)次，向遠方眺望半分鐘左右；④搖肩畫圈預防肩周炎：手臂以肩關(guān)節(jié)為圓心環(huán)轉(zhuǎn)，在空中順時針、逆時針畫圈。快試試吧，為健康，動起來！