養(yǎng)胃秘方

生活中，很多人都會覺得自己胃不好，有吃完飯肚子各種不舒服、胃酸、胃脹甚至胃痛等消化不良的癥狀。多數(shù)人就會到醫(yī)院做檢查，抽血，查 B 超和胃鏡、腸鏡等結(jié)果都正常?？墒遣皇娣那闆r一點兒也沒好，這是怎么回事呢？

檢查正常，胃為什么會不舒服？

這種情況是功能性消化不良，是胃腸道的功能發(fā)生了變化。各項檢查主要是看肚子里的各個器官有沒有發(fā)生外觀上的變化，但是有些功能上的變化看不到的。

消化不良的患者往往存在胃腸動力差、胃酸分泌增加的情況，食物長期留在胃里，會不斷刺激胃分泌更多的胃酸。導(dǎo)致患者的胃比其他人敏感，輕度的擴張或胃酸刺激，就會感受到非常明顯的不適。

因此，任何引起胃腸動力異常、胃酸分泌增加的因素均可誘發(fā)或加重消化不良的癥狀，如：

引起胃腸動力異常的因素

缺乏運動、睡眠差、吸煙、飲酒、喝咖啡、濃茶、暴飲暴食，都會導(dǎo)致胃腸動力異常。

引起胃酸分泌增加的因素

不潔飲食；進食較多甜食；進食較多糯米類、富含淀粉、富含纖維素這類不易消化的食物，這些食物在胃中停留時間較長，會持續(xù)刺激胃酸分泌。

精神心理因素

約半數(shù)以上的功能性消化不良的患者存在精神心理障礙，緊張、焦慮、抑郁、恐懼等精神壓力的程度越大，消化不良的癥狀就越明顯。

功能性疾病也要重視

很多功能性消化不良的患者做了好多檢查，也沒查出問題，心理總會有些不舒服，覺得自己沒病為什么要做這么多檢查。

其實診斷功能性疾病，對醫(yī)生來說，是最困難的，需要排除各個可能的異常情況才可以確診。

再說患者，胃不舒服還是要及時就診，排除潰瘍、細(xì)菌感染等各個問題，不能擅自使用各種「治胃病」的藥。

雖然各項檢查都正常，但是不能把之后自己出現(xiàn)的所有肚子不舒服都當(dāng)成消化不良，認(rèn)為自己沒事。

還是要注意觀察自己癥狀的變化，癥狀加重的時候還是要及時就醫(yī)。

尤其是出現(xiàn)以下癥狀時，更要及時到醫(yī)院就診：

短時間內(nèi)體重減輕；

貧血；

長期沒有原因的發(fā)熱；

摸到肚子有異常包塊；

頻繁嘔吐甚至嘔血、嘔吐物中帶血絲；

大便色黑；

短期內(nèi)出現(xiàn)的食欲下降，尤其是 40 歲以上的人。

如何養(yǎng)胃？

很多功能性消化不良的患者都很想擺脫各種不適的癥狀，希望能有一些「養(yǎng)胃」的方法。

從醫(yī)學(xué)上來說，功能性消化不良治療主要從緩解癥狀入手，提高患者生活質(zhì)量。

改善生活方式

戒煙戒酒，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，適量運動，這些都有助于胃腸功能的恢復(fù)。

注意飲食

最重要的是飲食要規(guī)律。

飲食規(guī)律，這樣胃酸分泌才能規(guī)律，胃的敏感性恢復(fù)正常，癥狀自然逐漸好轉(zhuǎn)。

很多患者會問「什么東西我不能吃？什么東西可以吃？」

事實上，每個人對食物種類、食物數(shù)量的敏感性是不一樣的，比如別人吃海鮮沒任何不適，你吃一點就有反應(yīng)。

因此，功能性消化不良的患者選擇飲食的原則應(yīng)該是：只要適合自己的都可以吃！

一般來說，如果胃酸、胃部灼熱感比較明顯，應(yīng)盡量避免酒、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物及油膩食物；

如果胃脹比較明顯，不易消化的食物少吃，如粽子、年糕等糯米類食物，紅薯、土豆等淀粉密度高的食物，筍干、芹菜等富含纖維素的食物。較油膩的食物，也要少吃。

適當(dāng)應(yīng)用藥物

抑酸劑：適用于有胃燒灼感、胃痛癥狀的患者，常用藥物有雷尼替丁、法莫替丁、奧美拉唑、泮托拉唑等；

促動力劑：可改善胃脹、食欲差等癥狀，常用藥物有多潘立酮、莫沙比利等；

消化酶、益生菌等可作為輔助用藥；

其他：如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等抗酸、保護胃黏膜的藥物。

癥狀明顯的病人，一般醫(yī)生會給開這些藥，根據(jù)醫(yī)囑吃藥即可。有時候醫(yī)生會告訴你按需服用，就是癥狀明顯時候吃，沒有癥狀的時候不用吃藥。

情緒調(diào)整

大部分患者可通過緩解壓力、改善情緒、改善睡眠進而改善消化不良的癥狀，但少部分患者需靠抗焦慮、抗抑郁藥物來達(dá)到更好的治療效果。

慎用「養(yǎng)胃」偏方

很多「養(yǎng)胃」的偏方有效性和安全性都沒有得到證實，別人用有效，不一定適合自己。而且很多偏方的安全性也沒有驗證，有可能會影響肝腎功能。

關(guān)于市場上的「養(yǎng)胃」餅干、粗糧餅干也盡量少吃，這類餅干為了口感一般都會加入大量的糖和油，不適合消化不良的病人。

最后提一句，功能性消化不良會反復(fù)發(fā)作，為了預(yù)防復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量，患者不能過于依賴藥物，最主要的還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建立良好的生活方式。