健康知識 長期吃這六種藥要注意（二）

? 4.阿司匹林——補充維生素C 案例：出版社資深的劉編輯因患2型糖尿病，醫(yī)生除了給他開了降糖藥外，還特意叮囑他每天晚餐后吃一粒拜阿司匹林，以抑制血小板聚集，阻遏血凝塊形成，以預(yù)防心梗及腦梗。劉編輯不敢怠慢，遵醫(yī)囑一天不漏地服用。兩年過去了，倒是未見兇險的心腦血管事件前來叩門，但令他困惑不解的是，近來他刷牙時牙齦容易出血，有時會流鼻血，小腿被蚊蟲叮咬一抓后皮膚會青紫一片。這是咋回事呢？ 藥物：小劑量腸溶阿司匹林 解析：阿司匹林對減少心腦血管事件發(fā)生率和死亡率功不可沒。但阿司匹林有一“怪癖”，喜歡“偷盜”維生素C，即使服用小劑量阿司匹林，也會使維生素C的排出量較正常高出3倍多。長期服用阿司匹林很容易造成體內(nèi)維生素C缺乏。缺乏維生素C早期癥狀有虛弱無力、無精打采及傷口久久不能愈合，還會出現(xiàn)牙齦出血、流鼻血、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、容易皮膚青紫、經(jīng)常感冒或感染等。 應(yīng)對措施：補充維生素C，每次100毫克，每日2次?3次。需要提醒的是，維生素C不宜與阿司匹林同服。 ? 5.利尿藥——須防鉀、鈣、鎂和維生素C缺乏 ? 案例：化工廠退休的秦師傅因患高血壓病，長期服用一天一次的緩釋型吲噠帕胺，降壓的效果不錯。吃藥時間長了，李師傅出現(xiàn)了四肢肌肉酸痛乏力、心跳快、失眠等現(xiàn)象。他去心內(nèi)科專家門診就診，并抽血查了血液電解質(zhì)，被診斷為因長期服用利尿劑降壓藥引起的低鉀、低鈣、低鎂血癥。他吃了醫(yī)生開給的鉀、鈣、鎂補充劑及多吃富含這些礦物質(zhì)的食物，以上癥狀漸消失。 藥物：氫氯噻嗪、吲噠帕胺、氯噻酮 解析：長期服用噻嗪類利尿劑在增加尿量的同時，也會帶走體內(nèi)的鉀、鈣、鎂和維生素C，有可能引起鉀、鈣、鎂與維生素C的缺乏。 應(yīng)對措施：在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情補充所缺乏的礦物質(zhì)與維生素，如葡萄糖酸鉀、檸檬酸鈣、氨基酸螯合鎂與維生素C。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 6.止痛藥——補充鐵和葉酸 ? 案例：患骨性關(guān)節(jié)炎膝痛的老周師傅，時常關(guān)節(jié)腫痛，走動不便。經(jīng)服用醫(yī)生開給的抗炎鎮(zhèn)痛藥緩釋型布洛芬（芬必得），關(guān)節(jié)腫痛明顯改善。于是周師傅一天兩次，每次一粒嚴(yán)格遵從醫(yī)囑吃下去。周師傅覺得藥物的止痛效果不錯，他走路的時候腿也不那么疼了。但從沒有胃病的他，近來時常胃痛不適，面色萎黃。到醫(yī)院檢查被診斷為糜爛性胃炎、缺鐵性貧血。肇事者竟是幫他解除骨關(guān)節(jié)痛的布洛芬。 藥物：布洛芬、萘普生、雙氯酚酸等 解析：長期服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥容易損傷胃腸黏膜，造成胃出血或胃潰瘍，增加鐵元素的丟失。這類藥物還會降低葉酸的效用，增加貧血及患心臟病、抑郁、口腔潰瘍等風(fēng)險。 應(yīng)對措施：補充葉酸每次0.4毫克?0.8毫克，每日1次。有缺鐵性貧血者，補充葡萄糖酸亞鐵每次0.3克，每日2次?3次，餐后服用；與維生素C同服能促進鐵的吸收。 鏈接： ?營養(yǎng)素缺乏也可以食補 長期服藥會“吃”掉營養(yǎng)素，除營養(yǎng)補充劑補充外，食補配合，相輔相成，可以早點補足“堤內(nèi)”損失的營養(yǎng)素。 富含鋅的食物：牡蠣、牛肉、羊羔肉、麥芽、豌豆、南瓜子、巴西堅果、山核桃、花生、全麥谷物、蛋黃等。 富含維生素B12的食物：牡蠣、蛤、貽貝、沙丁魚、金槍魚、瘦牛肉、雞肉、干酪等。 富含輔酶Q10的食物：鱘魚、沙丁魚、鮭魚、秋刀魚、黑魚、海參、動物肝、牛肉、核桃、花生、橄欖油、葵花子油、西蘭花、菠菜等。 富含維生素D的食物：鯡魚、鯖魚、三文魚、牡蠣、軟干酪、小蝦、雞蛋等。 富含維生素C的食物：西蘭花、西紅柿、白菜花、豆瓣菜、卷心菜、柑橘、獼猴桃、草莓、檸檬、柚子等。 富含鈣的食物：干酪、甜杏仁、西芹、玉米油、洋李干、南瓜子、豆類等。 富含鐵的食物：牛肉、羊肉、豬肝、南瓜子、西芹、甜杏仁、腰果、葡萄干、胡桃、豆類、黑木耳等。 富含葉酸的食物：麥芽、菠菜、西蘭花、芽甘藍、花生、蘆筍、芝麻、胡桃、榛子、鱷梨等。 富含鉀的食物：土豆、蜂蜜、蘑菇、白菜花、豆瓣菜、菊苣、南瓜、卷心菜、菠菜、蘿卜、香蕉、木瓜等。 富含鎂的食物：可可、麥芽、甜杏仁、腰果、蕎麥、巴西堅果、花生、山核桃、葵花子、南瓜子等。 ? 文/金慰群 編輯/管仲瑤