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晚餐與睡眠品質

晚餐的盛食,飽食,必然造成胃腸,肝,膽,胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦,使大腦處于興奮狀態(tài)中,造成多夢,失眠等,長期下來還會引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。
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