節(jié)假日的口腔問題

  過節(jié)期間口腔保健需要注意什么?春節(jié)剛過，由于飲食無度和作息時間紊亂，春節(jié)常常是牙病高發(fā)期，牙博士口腔醫(yī)師提醒，春節(jié)期間市民在“大快朵頤”的同時，也要注意口腔保健。

    口腔保健注意事項主要有以下幾點：

盡量少攝取碳酸飲料，并要注意減少其在口腔內(nèi)停留時間，飯后盡量用清水漱口，以減少對牙釉質(zhì)的損傷。

堅持正確的刷牙方式，推薦“豎刷法”。即刷毛與牙面成45?刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然后向牙冠方向轉(zhuǎn)動，速度不要太快，這樣重復8-10次，逐漸在每個牙齒的唇（頰）面和舌面移動，在刷咬合面時，刷毛置于咬合面上前后移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環(huán)和促進上皮角化的作用，有助于增強牙周組織的防御能力。

別用牙齒開瓶蓋，避免吃過硬的食物。吃核桃時要用鉗夾夾開核桃殼，不可用牙齒硬咬，否則易造成牙齒折裂或隱裂，后者不易被發(fā)現(xiàn)，可能是成年人牙齒酸痛的“罪魁禍首”。

攝入甜度較高的食品時（例如糖果），咀嚼的時間不宜過長。

餐后最好用牙線清潔。牙線能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒面上的菌斑。

只用木制牙簽。竹制牙簽易損傷牙齦和牙齒表面的釉質(zhì)。