脊椎病纏上青少年

脊椎病：本是中老年病，但近幾年卻有年青化趨勢。衛(wèi)生部對10000例頸椎病患者開展的調(diào)查表示，青少年頸椎病所占比例由1996年的8.7%上升到2009年底的46%，其中包括小，初、高中班的學(xué)生，由于學(xué)習(xí)壓力大，伏案學(xué)習(xí)時間過長，導(dǎo)致頸肩肌疲乏。伏案時姿態(tài)欠妥及逐日背著繁重的書包，也會導(dǎo)致頸椎椎間隙炎癥水腫。這樣的學(xué)生經(jīng)過一天的緊張學(xué)習(xí)之后，經(jīng)常會有脖子發(fā)僵、發(fā)硬，頸肩疼痛，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺。有些學(xué)生還出現(xiàn)腦供血不足所致注意力不能集中，從而加大了學(xué)習(xí)及心理上的負(fù)擔(dān)?！　∮嘘P(guān)調(diào)查表示，中小學(xué)生中伏案學(xué)習(xí)不正確姿態(tài)的約占總數(shù)的70-80%，種種不良的姿態(tài)都輕易使脊椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使脊椎椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使脊椎部的肌肉韌帶長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)而發(fā)生側(cè)彎，和各種脊椎病。青少年正是長身體的時候,防治脊椎病就格外重要了。首先要養(yǎng)成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢思床，應(yīng)選用棕繃床、木板床,以維持脊柱的平衡狀態(tài)。學(xué)習(xí)的空隙多做伸頸運動,經(jīng)常聳肩,注意鍛煉身體。在國外，脊椎保健就如牙檢一樣非常發(fā)達，日本等國家甚至將定期對中小學(xué)生進行脊柱監(jiān)測與矯正納入法規(guī)。整脊療法：可明顯緩解駝背，脊柱側(cè)彎，視力減退，脖子發(fā)僵、發(fā)硬，頸肩疼痛，頭痛、頭暈、睡眠障礙、肌肉抽動、甩胳膊、發(fā)生、甚者全身抽動，發(fā)育遲緩等。對防范脊椎病大有裨益