老人皮膚更需“補水”

隨著冬季持續(xù)降溫，家在福建省莆田市秀嶼區(qū)的蔡元崇老人，總是習(xí)慣早起鍛煉身體，曬曬陽光?？勺罱?，他總是不禁覺得皮膚特別不舒服，老年斑、皺紋都比其他人多。這讓老人家很是郁悶。

“老年人的皮膚其實很脆弱，不愛護很容易受傷?！睂＜医榻B說，許多老年人臉上、手背等外露部位出現(xiàn)皺紋、老年斑，大都是因為光老化導(dǎo)致的，就是太陽曬多了。

老年后，皮膚開始變薄，摩擦和拉扯都可能讓皮膚開裂，脆弱的血管更加禁不起蹂躪。就算是小傷，也常會留下淤傷、紫斑、血腫。老化肌膚的自我修復(fù)能力大大降低，傷口愈合所需的時間可能是壯年時的4倍，這可能引起褥瘡或者炎癥等問題。此外，糖尿病、心血管改變、免疫力下降等問題都會影響到傷口愈合的速度。

涂防曬霜的主要功能不僅是防曬黑，而且是避免陽光造成皮膚的損傷，繼而造成的早衰。此外，物理性防曬也需加強，如戴寬邊帽、撐傘、穿著長袖深色衣物、戴太陽眼鏡，都能阻隔紫外線。老年人喜歡散步，早晨、黃昏的時候陽光不強，也要注意防曬。需提醒的是，早鍛煉時曬的太陽已經(jīng)足夠了。應(yīng)盡量避免在上午10點到下午2點陽光最強的時段出門。

老年人新陳代謝能力減弱，體外水轉(zhuǎn)成細胞水的能力下降，加上表皮比較脆薄，保水能力差。專家建議，首先要多喝水，少喝茶、咖啡等飲料。其次，要選擇滋潤度好的護膚品，尤其是干性皮膚，要常用保濕產(chǎn)品。平時洗完臉，要趁皮膚沒干的時候，涂抹保濕霜，才能鎖住皮膚里的水分。