男人洗洗更健康

清洗的注意事項(xiàng)1. 水溫

男性在清洗私處時(shí)，最好選用溫水，清洗前用手感覺水溫不冷不熱最佳。

2. 清洗順序

要先洗生殖器官，可以將包皮徹底翻起，將包皮垢完全清洗干凈，然后再洗肛門。

3. 擦拭

擦干的順序與清洗時(shí)的順序一樣。要單獨(dú)準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗臉或擦腳毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗凈晾干，經(jīng)常拿出去曬曬。也可選擇用毛巾摩擦?xí)巺^(qū)，這樣除了保護(hù)男性私處的衛(wèi)生，還可促進(jìn)會(huì)陰部、肛門等處血液循環(huán)。

4. 自檢

之前有人發(fā)起「摸蛋挑戰(zhàn)」，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是關(guān)心男性睪丸癌患者。在清洗的龜頭、陰莖的同時(shí)，不要「冷落」了「蛋蛋」，可以摸一下兩個(gè)蛋蛋是否都在，大小是否正常，有無腫塊等，這對(duì)早期發(fā)現(xiàn)睪丸癌有很大幫助。

總結(jié)男性泌尿生殖系統(tǒng)的護(hù)理不僅僅是每日清洗這么簡單，更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行清洗；

盡量避免穿化纖或緊檔的內(nèi)褲，選擇吸汗性強(qiáng)、透氣好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每天更換；

盡量少穿牛仔褲和緊身褲。

最后記?。耗腥讼聪床鸥】?。