下肢靜脈曲張如何自我保?。?/h2>

　　下肢靜脈曲張，俗稱“老爛腿”，是一種常見(jiàn)病，發(fā)病原因多與長(zhǎng)時(shí)間站立、行走導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不好，下肢靜脈淤血有關(guān)。下肢靜脈曲張在早期可以引起下肢酸脹、乏力，小腿腫脹，在下肢皮膚出現(xiàn)紅色或藍(lán)色像是蚯蚓的扭曲血管或者像樹(shù)瘤般的硬塊結(jié)節(jié)；后期出現(xiàn)皮膚色素沉著，最終形成皮膚潰瘍，經(jīng)久難愈，成為“老爛腿”，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量！　　下肢靜脈曲張的治療應(yīng)該采取系統(tǒng)治療方法，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。不應(yīng)該單純依賴手術(shù)治療，忽視系統(tǒng)治療，導(dǎo)致一部分病人出現(xiàn)復(fù)發(fā)?！　∧敲?，在疾病的早期或者手術(shù)治療后，患者自己應(yīng)該怎么進(jìn)行自我保健，緩解癥狀，延緩疾病的進(jìn)展，或者防止疾病復(fù)發(fā)呢？患有此病的朋友可以采取以下措施，主要包括：　?。?）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走及負(fù)重；　　（2）外出工作、活動(dòng)時(shí)穿著醫(yī)用彈力襪；　　（3）休息時(shí)抬高下肢，比如將床腿墊高10-20cm，或者利用軟枕墊高小腿10-20cm；　?。?）腿部洗浴時(shí)水不能太熱，避免洗桑拿?。弧　。?）靜坐時(shí)間超過(guò)1小時(shí)時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行踮腳尖等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢血液回流；　?。?）適當(dāng)多飲水，避免血液濃縮。

　?。?）手術(shù)治療后仍然應(yīng)該保護(hù)患肢，避免久站或久坐。經(jīng)常改變你的姿勢(shì)以促進(jìn)血液流動(dòng)，肥胖病人應(yīng)該減輕體重，堅(jiān)持穿著醫(yī)用彈力襪，減少下肢靜脈曲張的復(fù)發(fā)。