健康知識 總跑廁所？一個穴位止住尷尬

中醫(yī)認為，尿頻是腎與膀胱功能異常的一種表現(xiàn)。西醫(yī)認為，尿頻是很多疾病的一個癥狀，正常人小便次數(shù)明顯增多，白天排尿4次~6次，夜間0次~2次時，就可以稱為尿頻。其原因包括泌尿系統(tǒng)的炎癥、精神因素、病后體虛等。其實，除了病理性的尿頻之外，還有生理性的尿頻，常跟喝水多有關(guān)。隨著年紀的增大，尿頻的癥狀就會更容易發(fā)生和加重。?

如果您正在被尿頻所困擾，可以有辦法緩解。

用指壓下腹部的中極穴，就可以改善尿頻的毛病。中極也稱氣原、玉泉、膀胱募、氣魚等。中極位于下腹部，在前中線上，肚臍下4寸，具有補腎氣、利膀胱、清濕熱的作用。臨床上常用于治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如遺精、陽痿、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、產(chǎn)后惡露不止、盆腔炎、尿失禁等。

在治療尿頻時，可以食指、中指指腹相互疊加，用力按壓中極穴，一直按到指下能感受到有動脈的搏動感為止，然后逆時針揉半分鐘。隨后稍減壓力至動脈搏動剛消失停止，再逆時針揉半分鐘。再減壓力至肌肉層，患者剛有酸脹感為止，逆時針揉半分鐘。最后，將雙手搓溫?zé)岷螅瑑墒终漂B加置于中極穴上，一直到下腹部感覺有溫暖的刺激為止。此方法反復(fù)做三遍，操作時會感到膀胱及尿道有不適感，或刺痛，或隱痛，治療后這些癥狀就會消失。

注意：

尿頻的治療需要患者保持好心情，遠離煙酒，不可過度勞累。據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》記載，中極穴是“足三陰、任脈之會”;《圖翼》中說：“孕婦不可灸”。所以， 懷孕的女性千萬不可刺激這個穴位。

文/北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

推拿理療科主任 付國兵

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