媽媽手

孕產(chǎn)婦常見疼痛病癥之“媽媽手”  很多新媽媽在月子期間突然出現(xiàn)手腕部的疼痛，開始以為是不小心扭到，后來癥狀越來越重，大拇指根本無法用力，手腕也腫了起來，連握東西、寫字這些基本動作都感到很難完成。這是月子病的一種，俗稱“媽媽手”。

    什么是“媽媽手”？

 “媽媽手”是腱鞘炎的一種，多發(fā)于橈骨莖突部，又叫橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。“媽媽手”的癥狀包括手腕側(cè)上方疼痛，有時這種疼痛還可能輻射到近端的前臂或者大拇指；通?；颊呙枋鲞@種疼痛有時是相當(dāng)劇烈的，特別是在大拇指做主動或是有阻力的伸直與伸展動作。如果已經(jīng)形成腱鞘炎，會有局部的疼痛與腫脹。




“媽媽手”的常見病因有哪些？

●懷孕后期及產(chǎn)后，因為體內(nèi)激素水平的變化，易引起手腕部肌腱韌帶的水腫、松弛、強度變差，容易勞損。

●月子期間由于產(chǎn)婦氣血虛弱，若受風(fēng)寒侵襲，寒氣則滯留于肌肉、關(guān)節(jié)間，就容易引起肌腱、神經(jīng)發(fā)炎。

●產(chǎn)后哺乳的姿勢不對，常常是長時間用手腕托住嬰兒頭部，從而拉傷手腕的肌腱。




腱鞘炎患者日常生活中應(yīng)注意哪些？

1 連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

2 養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水。適時活動手，并自行按摩。下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受累。

3 輕輕捏起拳頭，然后張開，將手指伸直，如此反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。

4 每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很有必要的，即使你感覺疼痛，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

5 睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲，假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

湖北省婦幼保健院疼痛科主任醫(yī)師余錦芬，在婦幼專業(yè)領(lǐng)域疼痛治療方面積累了豐富的經(jīng)驗。她現(xiàn)任湖北省疼痛學(xué)會委員，武漢市疼痛學(xué)會委員，擅長孕產(chǎn)婦急慢性疼痛、慢性會陰痛、慢性盆腔痛、更年期綜合癥等的治療和其它各種急慢性疼痛的治療。