久坐與久痤

中醫(yī)認為：“久坐傷肉”。脾主肌肉、四肢，久坐則脾氣不健，水谷精微難以運化轉輸，反使肌肉松弛，四肢倦怠，機體軟弱無力。久坐不動，氣機運行、血液流通受阻，脾胃失常，清陽不升，現濁陰不降，易致痤瘡，甚至患慢性胃炎、消化道潰瘍、冠心病、腰肌勞損、痔瘡等疾病。 因此，在工作一定時間后，應有意識地起來散散步，活動活動四肢，以舒展肌肉、關節(jié)。