寶寶第一口輔食，哪種最合適？

雖然，不必根據(jù)某一特定順序引入輔食，也不必避免或者延遲引入常見的致敏食物，但是，在輔食添加的實際操作過程中，引入輔食總是有一個“先來后到”的。

大多數(shù)的家長在寶寶輔食添加的早期，都會擔(dān)心自己選擇的輔食是否能夠滿足寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。其實，對于大多數(shù)的寶寶來說，第一口輔食吃什么并不是最為重要的，重要的是考慮這種輔食是否可以強化鐵而且還不會引起過敏。

國際母乳會等組織機構(gòu)推薦香蕉作為寶寶的第一口輔食，以往兒童保健科醫(yī)生們推薦蛋黃作為寶寶的第一口輔食，而現(xiàn)在，兒童保健科醫(yī)生和營養(yǎng)科醫(yī)生們較為一致的意見就是推薦強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉作為寶寶的第一口輔食。

首先，精細的谷物類很少可能引發(fā)過敏反應(yīng)，當(dāng)寶寶生理上準備好了添加輔食，他的消化腺也就具備消化淀粉類食物的能力。

其次，寶寶4-6月齡時，從母體獲得并儲備的鐵逐漸消耗殆盡。鐵是人體必需的微量營養(yǎng)素，參與血紅蛋白和DNA 合成以及能量代謝等重要生理過程。嬰幼兒如果在胎兒期沒有從母體獲得并儲備足夠的鐵元素，且輔食添加時也沒有及時補充足量的鐵元素，很容易發(fā)生鐵缺乏和缺鐵性貧血。缺鐵性貧血損害嬰幼兒的免疫功能，影響體格發(fā)育、智能發(fā)育，對嬰幼兒健康的危害極大。而強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉含有適量的鐵元素（現(xiàn)在的國標(biāo)嬰兒營養(yǎng)米粉中的鐵含量要求 0.25-0.50 mg/100 kJ 或 1.05-2.09 mg/100 kcal）。

此外，在輔食添加的早期，禽畜肉類（血紅素鐵的來源）等含鐵豐富的食物也是應(yīng)該被優(yōu)先引入的輔食。