膝蓋疼怎么辦？自己在家也可以判斷治療

經(jīng)常在門診會(huì)遇到患者，“大夫，我膝蓋疼，怎么不辦？” 首先我們要看下什么原因引起的。 1.有的人是扭了一下，之后走路，或者蹲起就感覺不舒服，甚至有人感覺走路時(shí)腿軟，甚至?xí)虻?。這種情況就需要到醫(yī)院看一下去，可能是半月板損傷，或者是關(guān)節(jié)炎，需要醫(yī)生查體，甚至需要做個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振來幫助診斷。 2.明顯外傷史，局部腫脹明顯，這個(gè)不用問，趕緊去醫(yī)院。 3.有人喜歡鍛煉身體，每天走兩三萬步；還有的人去爬山，回來之后腿疼了；還有人，我去減肥，跑步多了，腿痛；最后一種人，無緣無故的，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或者外側(cè)疼痛，上下樓梯明顯，甚至有時(shí)候屈伸膝蓋，會(huì)聽到吱吱的聲音。 第三種是我們今天說的重點(diǎn)，遇到我們自己在家就可以治療了。怎么辦？ 首先，我們要減少運(yùn)動(dòng)量，少走路，少蹲少跪，少爬樓，不受涼。 其次可以局部熱敷，鍛煉膝關(guān)節(jié)，可以鍛煉直腿抬高，就是坐著或者躺著，左下肢抬起，離開地面即可，腳尖向上勾死，數(shù)十個(gè)數(shù)，放下，換另一條腿。一天兩百下，看著數(shù)量很多，其實(shí)看會(huì)電影時(shí)間就夠了，不耽誤聊天看電視。 最后說下藥物治療。非甾體消炎藥，洛索洛芬鈉，雙氯芬酸鈉，要是胃腸道疾病，可以試著口服塞來昔布，或依托考昔；營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)藥物，氨基葡萄糖。 一般來說，通過我說的三個(gè)方法，在家遇到的膝關(guān)節(jié)疼痛，百分之八十都可以自己診斷治療了。如果治療一周不緩解，需要到醫(yī)院再檢查一下。