高考拉肚子了怎么辦

雖說大多數(shù)考生都已做好了充分準備，開始躍躍欲試，但也有一部分可能正在苦惱：壞了，拉肚子了，我這肚子也太不爭氣了！

那么，問題來了：

? 高考期間出現(xiàn)腹痛腹瀉，常見于哪些原因呢？

? 一考試就腹痛腹瀉，真的只是精神太緊張的原因嗎？

? 又有哪些什么辦法能避免這種情況呢？

本文就帶大家一起認識下該現(xiàn)象及其應對措施。

1.病從口入

一說到腹痛腹瀉，很多人會立刻說：一定是吃了不干凈的東西了吧？

的確，不衛(wèi)生的食物、水往往含有大量致病菌、病毒及其毒素，通過消化道進入人體，可能會導致胃腸炎癥，從而產生腹痛腹瀉等癥狀。

這是腹痛腹瀉最常見的病因之一，可謂眾所周知。事實上，隨著生活水平的提高，我國餐飲衛(wèi)生條件也大幅提高，上述情況發(fā)生率也在下降。

但是，做為大眾最先考慮到的病因，必須要解答下：該如何避免因其患病而影響高考呢？

既然是“病從口入”，那就管住嘴。在此建議每個家庭都要重視飲食衛(wèi)生，做到以下幾點：

（1）盡量不吃生食、生水；

（2）盡量不吃地攤小吃、不去衛(wèi)生條件差的小餐館吃飯；

（3）有條件者盡量自己在家做飯，保證飯菜新鮮、干凈。

另外，過于油膩的食物也應限制，因為即便這類食物可能并不至于導致腹痛腹瀉，但還是很容易誘發(fā)消化不良、腹脹不適的。

2.外部因素

（1）外部環(huán)境

高考期間，我國大部分地區(qū)天氣炎熱，夜間長時間吹空調致腹部受涼，引起腸道蠕動加快也可導致腹痛腹瀉。

解決該問題的方法很簡單，在空調屋里睡覺時注意在腹部蓋上夏涼被。

（2）精神壓力

所謂“知識改變命運”，高考的成敗事關重要。在巨大的精神壓力下，抗壓能力差的考生難免出現(xiàn)機體正常生理功能的紊亂，產生一系列病理變化，常見癥狀有失眠、消化不良、腹瀉、痛經……

解決方法包括家人的鼓勵和安慰、自我暗示保持平常心、聽音樂放松心情等。

3.警惕腸易激綜合征

值得重視的是，很多時候我們誤會了那些一遇考試就腹痛腹瀉的考生。我們往往只是簡單地以為他們抗壓能力差、心理素質低，卻沒有意識到其實他們可能是腸易激綜合征患者。

（1）什么是腸易激綜合征？

腸易激綜合征（irritable bowel syndrome，IBS）是一種常見的功能性腸病，以腹痛或腹部不適為主要癥狀，排便后可改善，常伴有排便習慣改變，同時缺乏解釋癥狀的形態(tài)學改變和生化學異常。

一般認為其病因是機體應激反應與心理因素相互作用的結果，具體機制尚未明確。也有學者認為IBS為炎癥性腸?。↖BD）的前期表現(xiàn)。

（2）臨床表現(xiàn)

IBS常見癥狀包括：腹痛（多在進食后出現(xiàn)、排便后緩解）、腹瀉（可由進食誘發(fā)、夜間無此癥狀）、便秘、腹脹（白天較重）。

根據(jù)癥狀可分為腹瀉主導型、便秘主導型、腹瀉便秘交替型。除了精神壓力，飲食、寒冷等因素也可致使上述癥狀加重。

查體常無陽性體征出現(xiàn)，部分患者有自主神經功能紊亂的表現(xiàn)，如多汗、脈搏增快、血壓升高等。

（3）診斷標準

IBS診斷標準以癥狀學為依據(jù)，診斷建立在排除器質性疾病的基礎上，采用最新的IBS羅馬IV診斷標準：

①病程6個月以上，近3個月以來，每周至少有一天出現(xiàn)腹痛，并伴有下列特點中至少兩項：

a.排便行為影響癥狀發(fā)生；

b.癥狀發(fā)生伴排便習慣的改變；

c.癥狀發(fā)生伴糞便性狀改變。

②缺乏可解釋癥狀的形態(tài)學改變和生化異常；

滿足上述條件即可診斷IBS。另外，以下常見癥狀越多越支持IBS的診斷：

? 排便頻率異常（每天排便 >3 次或每周 < 3 次）；

? 糞便性狀異常（塊狀/硬便或稀水樣便）；

? 排便過程異常（費力、急迫感、排便不盡感）；

? 黏液便；

? 胃腸脹氣或腹部膨脹感。

（4）治療措施

原則：詳細調查患者發(fā)病的具體情況，遵循個體化的原則，積極尋找并祛除誘因。

治療措施主要包括：飲食療法、心理和行為干預、藥物治療。

注意：對于IBS，要采取個體化綜合性的防治措施，即飲食、心理行為干預、藥物等治療方式同時進行。這是因為該病易復發(fā)、難控制，單一種藥或某一種療法難以取得理想的治療效果。

（5）高考期間如何應對IBS？

對于可能為IBS的考生，高考期間要額外注意調整作息、規(guī)律飲食、釋放壓力、保持輕松樂觀的心態(tài)，以免誘使腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。

即便上述癥狀出現(xiàn)了，也無需過于擔憂，可暫通過口服一些藥物緩解癥狀，包括抑酸劑、胃粘膜保護劑、止瀉藥物、解痙劑、抗焦慮藥物等（具體用藥請遵醫(yī)生處方服用）。

另外，還要提醒明天不高考的其他人員，如果長期存在“一考試就腹痛腹瀉”或“一緊張就腹痛腹瀉”的表現(xiàn)，切勿忽視IBS的可能。需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，及時診治，以免病情進展對身體造成嚴重危害。