更年期補充維生素B2有好處

人體對維生素B2的貯存能力有限，多余的會從小便排出，因此需要攝取和補充。維生素B2缺乏的常見癥狀是口角炎、舌炎。  國外有研究報道，維生素B2缺乏還會影響夫妻性和諧，尤其是對更年期婦女的影響不容忽視。當維生素B2缺乏時，可影響人體腔道和黏膜細胞失調，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現(xiàn)脆裂，造成中老年婦女生殖器官傷害，陰道壁干澀黏膜充血，出現(xiàn)性交痛。

 老年婦女應注意從日常生活中多攝取維生素B2，它在動物內臟、蛋類中含量較多，植物性食物則是紫菜、芹菜?？煽紤]直接服用適量維生素B2來維持體內維生素B2的平衡，按常規(guī)劑量(5一10mg/次，3次/日)用一般無不良反應，推薦劑量對無臨床癥狀的婦女5mg/次，3次/日。藥片遇光遇熱易分解，注意貯存方法。另外不宜空腹服用，可餐前或餐后服。服藥后尿液會變黃屬正常現(xiàn)象。