玩手機與孩子視力

由于手機上的字和圖片視標的設計都是按照成人來設計的，而孩子的視力發(fā)育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力，每天玩手機看相對于他們來說小得多的圖片文字該有多累。

而當專注于手機屏幕里的內容時，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，這樣會使眼睛聚焦時的角度增大，造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。

時間一長，睫狀肌就容易產生疲勞，引起調節(jié)痙攣（假性近視），再繼續(xù)發(fā)展就會變成真性近視。

 

干眼癥

正常人每分鐘要眨眼10-20次，每次眨眼的時間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液，同時通過眨眼的動作，將淚水均勻地涂抹在角膜和結膜上，形成淚膜，使角膜與結膜能夠保持濕潤，避免干燥。

而專注于手機屏幕時，眨眼次數將比正常情況下減少，這勢必導致淚液分泌減少，這會讓眼球暴露在干燥空氣之中，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，長時間下來就會出現(xiàn)干眼的問題。

 

視疲勞

手機里的內容不斷變化，屏幕內的光源分布不均勻或閃爍不定，字體圖像相對較小、較細，再加上長時間的近距離用眼，這些都容易造成視疲勞。

如果周圍環(huán)境昏暗，手機屏幕亮時，對眼睛的損害就更大了。

 

結膜炎

長時間保持固定低頭的姿勢玩手機，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管輕度充血，由此誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

 

孩子長期玩手機平板，不單對眼睛有傷害，

對于正處于發(fā)育期的兒童常長時間低頭，

還有可能引起頸椎曲度變直。

那父母應該如何應對“手機控”和“平板控”的孩子？

父母要以身作則

小孩迷上手機、平板的原因，大部分是父母的縱容和不良的榜樣。

 

所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。

下班回家后，爸爸媽媽們請將手機和平板等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是幫孩子戒掉這種癮的最理想途徑。

（試想下父母自己手里還玩著手機，一邊卻要求孩子別玩，這有說服力嗎？就更別提那些處于叛逆期的孩子了。）

 

轉移孩子的注意力

從心理學角度來說，孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由于沒人陪同玩，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

 

當孩子沉迷于電子產品“根本停不下來”時，可以試著轉移孩子的注意力。

比如用玩具吸引孩子、給孩子講有趣的故事、教孩子畫畫或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是轉移孩子注意力的不錯方法。

 

規(guī)定時間與違規(guī)懲罰

對于已經學會玩電子產品的孩子來說，極度嚴格地禁止使用或是放縱孩子隨便玩其實都是不理性的。

 

父母要做的是幫孩子掌握好“度”。

可以給孩子規(guī)定玩的時間，比如每次玩不能超過10分鐘，如果不按時歸還，下次就沒得玩，慢慢地讓孩子習慣于遵守規(guī)矩。再逐漸過渡和他講道理，多陪伴，讓親子時光完全取代手機。

 

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