益生菌對(duì)孩子好處

一、在日常飲食中，很難有效補(bǔ)充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應(yīng)盡快補(bǔ)充益生菌。1、服用抗生素時(shí)?？股赜绕涫菑V譜抗生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。打針后兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充適量益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、剖腹產(chǎn)、新生兒黃疸和非母乳喂養(yǎng)的嬰兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌，保護(hù)健康的腸道菌膜若不健全，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、體質(zhì)較弱、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該補(bǔ)充適量益生菌。

3、消化不良、大便干燥、急慢性腹瀉、濕疹、乳糖不耐受癥及吸收功能不好時(shí)，益生菌可以通過(guò)減少腸壁“孔洞”的形成，從根本上解決問(wèn)題。并產(chǎn)生出維生素B、K，還可以提高營(yíng)養(yǎng)素在腸道中的吸收。

4、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻，有備無(wú)患。

5、帶小兒出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌制劑，如果小兒腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。

二、如何有效補(bǔ)充益生菌

1、孕婦在孕期的第三個(gè)月開(kāi)始添加含嬰兒雙歧桿菌的膳食補(bǔ)充劑，在哺乳期間，也應(yīng)繼續(xù)添加。這樣?jì)雰壕涂梢詮哪赣H那兒得到足夠的益生菌了。

2、擦一些益生菌粉劑在奶嘴上，讓嬰兒在吃奶時(shí)獲得足夠益生菌。

3、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用40度以下涼白開(kāi)水沖好，在給小孩喝水時(shí)服用。益生菌盡可能即沖即喝，否則影響效果。

4、抗生素治療結(jié)束后一兩周內(nèi)，至少要繼續(xù)攝入比平時(shí)劑量多一倍的益生菌。因?yàn)樵谥委熃Y(jié)束后，間的戰(zhàn)斗還會(huì)持續(xù)存在一段時(shí)間。要治療某種疾病，每天大概需要攝入200億～300億個(gè)菌落形成單位的益生菌。這個(gè)劑量同樣也得到了臨床研究的支持。

三、如何選擇合適的益生菌

1、菌的數(shù)量要夠，至少要有10的8次方才夠，而一些酸奶中的保質(zhì)期短且活性數(shù)量較少，液體培養(yǎng)基內(nèi)的益生菌容易發(fā)生菌種變異。

2、選擇安全菌種，桿菌和雙歧桿菌類。

3、菌要活著的，活菌的意義在于要保質(zhì)期內(nèi)都是活菌，而非出廠時(shí)，且能有超強(qiáng)的耐胃酸，膽鹽的能力，達(dá)到腸道內(nèi)才能起作用。

四、益生菌的作用

益生菌對(duì)人體的好處已經(jīng)成為了毋容置疑的事實(shí)，但是在人們的潛意識(shí)中，益生菌主要是用來(lái)調(diào)理腸胃不適的，其實(shí)益生菌的作用有很多，一起來(lái)看看益生菌那些不為人知的優(yōu)勢(shì)吧！

1、預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

3、增強(qiáng)人體免疫力：益生菌可以通過(guò)刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過(guò)低或過(guò)高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。

4、降低血清膽固醇：益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長(zhǎng)期補(bǔ)充益生菌還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

5、促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。

6、幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。

7、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)?；颊呙刻旖o體內(nèi)補(bǔ)充10ml活性益生菌，結(jié)果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長(zhǎng)期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。