預(yù)防風(fēng)濕

風(fēng)濕病大多是在冬季和春季發(fā)病，寒冷和潮濕地帶更容易生病。風(fēng)濕病損害的地方以心臟和關(guān)節(jié)為主，其次是皮膚、血管和腦組織，造成心肌炎、關(guān)節(jié)炎等。預(yù)防風(fēng)濕病的方法有很多。




        1，每天多運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)，提高防御寒冷濕氣侵襲的能力。




    2，早上起床及時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。




    3，冬天不要待在家里，多出去走走。呼吸氧含量大的新鮮空氣，預(yù)防上呼吸道感染。




    4，要及時治療鏈球菌的感染，一旦發(fā)生鏈球菌感染要及時徹底治療，常見的鏈球菌感染多為上呼吸道感染，如咽炎、扁桃體炎、淋巴結(jié)炎、中耳炎、鼻竇炎。也有皮膚感染，如丹毒、膿痂疹，如猩紅熱。




    5，注意勞逸結(jié)合，不挑食，多喝水，作息正常，不要經(jīng)常熬夜，保持足夠的睡眠時間，合理安排自己的工作和休息時間是很重要的。




    6，保持每天心情愉悅，樂觀。多數(shù)醫(yī)學(xué)專家證實精神受刺激，悲傷過度，心情抑郁等也是誘發(fā)該病的重要因素之一，心情不好對生病也是影響很大，甚者加重病情。因此保持積極樂觀的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能有重要的作用。