新媽媽第一天該做什么?

從產(chǎn)房出來那一刻起，產(chǎn)婦就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關(guān)系到產(chǎn)婦以后是否會留下后遺癥。所以準(zhǔn)媽媽們就得提前了解產(chǎn)后如何保養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后第一天最該注意的是什么。

觀察產(chǎn)后出血量

觀察產(chǎn)后出血量是產(chǎn)婦第一天最需要注意的問題。目前，在我國導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的第一原因仍是產(chǎn)后出血，所以應(yīng)引起高度重視。

專家介紹，出血量大于500毫升可診斷為產(chǎn)后出血，產(chǎn)婦出血過多可導(dǎo)致休克、彌漫性血管內(nèi)凝血，甚至死亡。臨床中約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產(chǎn)程過長等因素而引起產(chǎn)后出血。

產(chǎn)后出血比較常見的原因有：子宮收縮乏力、軟產(chǎn)道裂傷、胎盤或胎膜殘留（胎盤一般應(yīng)在分娩后30分鐘娩出，如果產(chǎn)婦人流次數(shù)過多、雙胎等原因，就會使得胎盤附著在子宮下段，導(dǎo)致胎盤滯留）、凝血機制障礙、產(chǎn)婦合并有血液系統(tǒng)疾病而無法止血等。

  　

專家提醒，產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子即使都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察，因為此時如果子宮收縮乏力也會引起產(chǎn)后出血。

爭取時間休息

分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在醫(yī)院很多都是母嬰同室。母親與寶寶在一起，大約每隔三四個小時就要哺乳了，還要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應(yīng)爭取時間休息。

盡快排解大小便

順產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)多喝水，盡快排第一次小便。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

初乳不可浪費

一般來說，孩子生下來以后，母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

　

哺乳的行為可刺激大腦，大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。母親也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

多吃蔬菜避免便秘

很多人認(rèn)為，產(chǎn)后不能吃涼的食物。所以產(chǎn)婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發(fā)生腸燥便秘。產(chǎn)后要多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。

注意清潔和室內(nèi)通風(fēng)

產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可能還會濕透內(nèi)衣。這是正常的生理現(xiàn)象，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。因此，產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單。產(chǎn)后居室要通通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。