霧霾兒童是最大的受害者：之三

霧霾與兒童佝僂病相關(guān)

霧霾影響空氣的能見度，可導(dǎo)致日照減少，紫外線輻射強(qiáng)度減弱，阻礙紫外線對(duì)維生素D的合成作用，體內(nèi)維生素D合成不足，對(duì)鈣吸收大大減少。兒童對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，維生素D和鈣需求量大，維生素D合成不足和鈣吸收減少，會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

六

霧霾與兒童心理健康

有研究表明，霧霾天氣會(huì)導(dǎo)致人的情緒低落，容易誘發(fā)各種生理、心理疾病。霧霾天氣會(huì)造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或加劇心理抑郁狀態(tài)，人長(zhǎng)時(shí)間心理壓抑會(huì)影響免疫系統(tǒng)平衡，抵抗力降低。

可能很多人覺得兒童比較天真，心情不容易受霧霾影響，因?yàn)橄啾瘸扇?，兒童的思維相對(duì)單純。這種觀點(diǎn)其實(shí)并非不完全正確，因?yàn)殪F霾對(duì)兒童心理的影響并非和成人一樣，對(duì)認(rèn)知和心理成熟有一定要求。我們?nèi)梭w有個(gè)重要的內(nèi)分泌器官——松果體，但霧霾天氣時(shí)，日照減少而陰沉沉，褪黑激素分泌增加，導(dǎo)致甲狀腺激素和腎上腺激素濃度相對(duì)降低，細(xì)胞變得不活躍，從而引起兒童情緒低落。

七

霧霾天兒童防護(hù)策略

一、注意衛(wèi)生、減少外出：

（1）減少外出：兒童生長(zhǎng)發(fā)育尚不成熟，在霧霾天氣嚴(yán)重時(shí)，減少外出是防護(hù)的重要方法；

（2）打開空氣凈化器和加濕器：如果家處在霧霾嚴(yán)重的地區(qū)，建議關(guān)閉門窗并開啟空氣凈化器，打開加濕器，濕度增加后空氣中的顆粒物就容易落到地面，減少家人吸入顆粒物的機(jī)會(huì)。

（3）注意衛(wèi)生：家長(zhǎng)回家后，首先要換掉外套和褲子，洗臉洗手，將室外的病原體隔離。值得一提的是，霧霾不僅可以通過(guò)呼吸道，還可以通過(guò)口腔進(jìn)入人體的消化道，因此要注意給孩子清潔口腔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

二、外出防護(hù)：如果需要出門，建議：

（1）不要太早出門，因?yàn)橐惶熘性绯快F霾相對(duì)較為嚴(yán)重（濕度大），隨著太陽(yáng)出來(lái)，霧霾會(huì)有所緩解；

（2）外出帶普通的面紗口罩即可，對(duì)霧霾具有一定的阻擋作用；

（3）外出不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免呼吸頻率增加導(dǎo)致更多污染物吸入肺中；

（4）如果外出游玩，建議選擇遠(yuǎn)離城市的郊外的自然風(fēng)景為宜，呼吸新鮮空氣。

三、口罩選擇：

兒童外出帶普通棉紗口罩即可對(duì)PM2.5具有一定阻擋作用。雖然N95口罩比純棉口罩更能抵御PM2.5，但由于N95密閉性非常好，容易導(dǎo)致兒童呼吸不暢。因此，建議不要使用N95、KN90等型號(hào)的專業(yè)口罩，雖然防護(hù)性更好，但不適合于兒童，6歲以下的兒童建議帶普通棉紗口罩較好。