如何在產(chǎn)褥期預(yù)防乳腺炎？

一.乳房的日常護(hù)理 1.每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒棉球蘸涂乳頭及乳暈，以提高局部的抵抗力。 2.胸罩選戴松緊合適。令其發(fā)揮最佳提托效果，防止乳房下垂。 3.注意寶寶口腔衛(wèi)生，預(yù)防念珠菌感染，可防止母親乳頭皸裂，根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳。 4.母乳喂養(yǎng)前正確洗手的習(xí)慣。 二.哺乳注意事項(xiàng) 1.初產(chǎn)婦一定要盡量保持乳汁通暢，如定時(shí)哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠，易發(fā)生凝乳阻塞乳管，要多進(jìn)湯液飲食。 2. 哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，舒緩乳房，用手輕輕托起乳房按摩2分鐘。 3.當(dāng)乳汁充盈時(shí)，注重按需哺乳，寶寶餓了，母親乳房脹痛，就是該哺乳的表現(xiàn)。兩側(cè)輪流每側(cè)不超過15分鐘。 4.正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。哺乳時(shí)，將乳頭及乳暈充分含在嬰兒口中，姿勢舒服，得到充分吸吮。 （1）寶寶張開嘴，充分含住乳頭，乳暈。 （2）下唇向外翻，大于上唇含乳暈范圍。 （3）舌頭呈勺狀環(huán)繞乳暈。 （4）有節(jié)奏，有效吸吮，能聽到吞咽聲音。 （5）寶寶舒適，有滿足感。 三.特殊情況的處理 1.如寶寶不能及時(shí)哺乳，乳房脹痛明顯，可以用吸奶器也可以用手自己擠出部分乳汁。 （1）用吸奶器時(shí)用最低檔，每次不超過15分鐘。 （2）徒手?jǐn)D奶時(shí)，用手?jǐn)D奶要按乳管方向從近乳頭處開始，逐漸到遠(yuǎn)端，才能通開乳管，防止損傷乳管。 2.先天乳頭畸形的產(chǎn)婦，在孕后應(yīng)將畸形乳頭加以矯正，方法如下。 （1）可用小酒蠱扣在乳頭上，外用布帶固定。 （2）可用吸奶器吸出，每日1～2次。 （3）可用手輕柔的牽拉等提拉的力度和牽引的時(shí)間，要循序漸進(jìn)，在不影響宮縮的前提下進(jìn)行。 四.保持心理健康 1.情緒要好，負(fù)面情緒易引起內(nèi)火，也能造成積奶。 2.生活規(guī)律，睡眠充足，多飲水，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。 3.家庭成員要多關(guān)照與慰藉產(chǎn)婦，個(gè)人樂觀對(duì)疾病的恢復(fù)有很好的輔助效果。 五.日常生活注意: 1、及時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。 2、個(gè)人洗漱及生活用品單獨(dú)使用，避免交叉感染。 3、及時(shí)洗手，保持手衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時(shí)，用紙巾遮住口鼻。 4、合理飲食，保持均衡營養(yǎng)。 5、飲食要易消化吸收，多樣化，營養(yǎng)豐富，多飲水，促進(jìn)代謝，不要吃辛辣，油膩食物。 6、避免親朋好友探視，避免接觸來自疫情高發(fā)地區(qū)人群。