冬季如何保護(hù)前列腺？

    寒冷天氣可以使機(jī)體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血水腫，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)作與前列腺增生癥狀加重，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡，甚至?xí)幉考安G丸脹痛等不適，一些人因此還會(huì)到內(nèi)褲常濕的尿滴瀝的尷尬境地，甚至前列腺增生患者易引起急性尿潴留。

    寒冷氣候還可以是人體的免疫功能受到一定程度的削弱，致使前列腺炎與前列腺增生患者的治療效果大打折扣。這都是天氣寒冷在作怪。那么，在天氣寒冷的冬季里，為了避免或減輕前列腺疾病的癥狀，應(yīng)該注意哪些方面呢？

一、 飲水——每天飲水2升以上

    天氣變冷之后，許多人的飲水量大大減少，飲水減少必然要是尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，而尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)對(duì)前列腺及其他臟器（腎臟、膀胱等）的健康很不利。所以，寒冷的季節(jié)里仍然提倡要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上的溫開(kāi)水，這樣可以通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺的重復(fù)感染。即使是對(duì)于尿頻的前列腺炎和前列腺增生患者也要多飲水。為了避免睡眠后的膀胱過(guò)度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，而在白天多飲水。

二、 排尿——尿急時(shí)切莫“忍”

    多飲水，再加上在冬天經(jīng)常會(huì)有尿意，但是，尿急時(shí)“忍一會(huì)兒”的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病的患者來(lái)說(shuō)，這樣容易造成尿液返流，給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害，甚至造成腎功能衰竭，引起“尿毒癥”都有可能，還可因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。如果突然不能排出尿液，并感到下腹部脹痛，則是發(fā)生了急性尿潴留，需要緊急到正規(guī)醫(yī)院導(dǎo)尿引流出尿液?？傊?，一定要有尿就排。

三、 穿衣——局部保暖要到位

    在寒冷的季節(jié)里，人們基本上都會(huì)主動(dòng)增添衣服，但是個(gè)別追求“時(shí)尚”的男人，要“風(fēng)度”，不要“溫度”，容易忽視對(duì)前列腺的保暖，穿得太少，容易誘發(fā)前列腺疾病或加重病情，對(duì)前列腺的健康構(gòu)成了潛在的威脅。局部溫暖的環(huán)境使前列腺和輸精管道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減少，平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。前列腺增生的老年患者，若不注意保暖，極易感冒，引起機(jī)體免疫力下降的同時(shí)還可導(dǎo)致前列腺充血腫大，引起急性尿潴留?？傊?，在寒冷的季節(jié)里要注意穿好衣服，前列腺局部的保暖至關(guān)重要。

    其他方面注意事項(xiàng)，例如戒煙戒酒和吃辣椒等嗜好、少吃羊肉、狗肉及牛肉等極易引起前列腺充血水中的食物，增加食物中的鋅元素和抗氧化劑、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、注意鍛煉和適度性生活等，都有利于冬季前列腺的保健。