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孕期婦女膳食指南

孕期婦女膳食指南應(yīng)在一般人群膳食指南的基礎(chǔ)上補充以下5條內(nèi)容:(1)補充葉酸,常吃含鐵豐富的食物,選用碘鹽;(2)孕吐嚴(yán)重者,可少量多餐,保證攝入含必要量碳水化合物的食物;(3)孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入;(4)適量身體活動,維持孕期適宜增重;(5)禁煙酒,愉快孕育新生命,積極準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)。
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