打鼾可不是睡的香

打鼾可不是睡的香

生活里有很多人把打鼾（打呼嚕）認(rèn)為是睡得香的標(biāo)志，其實不然。

打鼾是睡不香的表現(xiàn)，打鼾是呼吸不順暢的表現(xiàn)，簡單說就是“缺氧”。

本來睡覺時是身體修復(fù)充電的時候，這個時候打鼾引起呼吸不順暢、氧氣缺乏，身體器官都會變得“疲倦”，因此打鼾者白天嗜睡、疲憊、乏力、記憶力下降、工作效率低下等就不難理解了。

打鼾的危害更重要的是長期缺氧導(dǎo)致對機體各臟器的嚴(yán)重?fù)p害，可導(dǎo)致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內(nèi)分泌紊亂，甚至可因長時間的呼吸暫停而發(fā)生猝死。

為什么會打鼾

打鼾，在醫(yī)學(xué)上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS），這是在上呼吸道（鼻、口腔、咽部）狹窄如肥胖、變應(yīng)性鼻炎、鼻息肉、扁桃體肥大、軟腭松弛、懸雍垂過長過粗、舌體肥大、舌根后墜、下頜短小、咽腔狹窄等因素的基礎(chǔ)上誘發(fā)的。

當(dāng)我們進(jìn)入睡眠時，舌頭、咽喉和口腔根部（軟腭）的肌肉群會松弛。這種肌肉松弛會使咽喉部組織下垂。當(dāng)人呼吸時，下垂組織會使氣道變得狹窄，甚至閉塞，從而發(fā)生振動或顫動，便會發(fā)出打鼾聲。正因為氣流不暢，才會發(fā)生響聲。

人活一口氣，請重視打鼾的治療！