職業(yè)女性別讓便秘纏上你

職業(yè)女性別讓便秘纏上你

便秘不是老年人的專利

便秘是臨床常見疾病，老年人是便秘患者中常見人群，但便秘絕不是老年人的專利。近年來，中青年患便秘的人有增加的趨勢，尤其是職業(yè)女性，約占便秘患者的30%左右。職業(yè)女性工作壓力大，心理過度緊張，加上不注意身體鍛煉，出門坐車，下車上樓，長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，是中青年人患便秘的重要原因之一。

侯鵬介紹，便秘引發(fā)的原因不僅僅是喝水少、纖維素攝入不足、缺少運動，如果睡眠不足，身體過分疲勞，緊張繁忙，也會削減胃腸功能，致胃腸肌肉緊張，從而引發(fā)便秘。職業(yè)女性因為緩解緊張、對抗壓力能力不如男性，所以患便秘的幾率也更大。

便秘危害不可忽視

不少人像王小姐一樣，對便秘在認識上存在誤區(qū)，覺得便秘是小病，在家隨便買點瀉藥吃就行了。其實，便秘給人體健康帶來的危害不可忽視。

人體內(nèi)的毒素主要通過糞便排出體外。長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾?。蝗绻加行哪X血管等慢性疾病，便秘還會導致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇，如心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾病等，而女性長期便秘還會影響盆腔血流通暢，引起月經(jīng)不調、痛經(jīng)和炎癥。

便秘主要原因可歸結為兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤、炎癥、結核、息肉等；二是功能性便秘，如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。因此，便秘患者應到醫(yī)院進行檢查，確診便秘的病因。首先排除器質性病變，必要時要做腸鏡檢查，看有沒有腸道腫瘤、炎癥、腸結核或腸息肉等。如果不做檢查在家自己吃藥，短期內(nèi)可能有一定效果，但有可能掩蓋病情，貽誤治療時機。侯鵬介紹，許多人之所以不愿意做腸鏡檢查，主要是害怕痛苦，受不了。其實，腸鏡檢查并不像有些人想象的那么痛苦，隨著醫(yī)學技術的進步，腸鏡檢查已很成熟，特別是近年來開展的無痛苦胃腸鏡檢查，5分鐘就可以做完，病人沒有任何感覺。臨床上通過腸鏡檢查，確實發(fā)現(xiàn)不少器質性疾病。

便秘應首選非藥物治療

在排除器質性疾病的基礎上，根據(jù)便秘的病因及嚴重程度，進行綜合治療。首選治療措施應是非藥物治療，養(yǎng)成定時排便的習慣，建立合理的飲食結構，多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多喝水，注意放松情緒，加強身體鍛煉。長期坐辦公室者可利用工作間隙做一做提肛運動，每次30~50下為宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環(huán)。

其次，在醫(yī)生的指導下，有針對性地進行藥物治療，應選擇毒副作用小和不產(chǎn)生依賴性的藥物。自己到藥店買瀉藥服用是不可取的。臨床發(fā)現(xiàn)，有些瀉藥如番瀉葉、果導、蘆薈膠囊等，長期服用可造成電解質紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎癥，嚴重的可誘發(fā)結腸黑變等癌前病變和神經(jīng)源性假性梗阻。