孩子生長痛怎么辦？

孩子突然半夜醒來，告訴你說腿疼，疼得睡不著覺，然而，他白天的生活運(yùn)動一切如常......

你的孩子沒有撒謊，其實(shí)，我們自己小時候也可能經(jīng)歷過這樣的“半夜腿疼”。

兒童在生長較為快速的階段（常見于3-12歲孩子），骨骼和肌肉的發(fā)育速度略微產(chǎn)生差異，因?yàn)楣趋腊l(fā)育的速度超過肌肉發(fā)育的速度，造成肌肉與骨骼之間腱索出現(xiàn)一個牽拉疼痛，這種疼痛通常只出現(xiàn)在晚上，不伴隨紅腫或者發(fā)熱等現(xiàn)象，我們將這種兒童時期暫時性的疼痛稱為生長痛。

生長痛屬于正常的疼痛，但有些孩子會因?yàn)檫@種疼痛煩惱哭鬧，而且，即便做到均衡營養(yǎng)、規(guī)律鍛煉、運(yùn)動之前做好熱身......我們也無法預(yù)防生長痛。

如果你的孩子出現(xiàn)生長痛，不要太過著急，可以做些局部處理：

1、局部輕柔按摩可以緩解疼痛；

2、熱水澡、局部熱敷能夠緩解疼痛——注意預(yù)防燙傷發(fā)生。

此外，一些經(jīng)驗(yàn)分享中有提到睡前給孩子喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰拟}含量豐富。如果飲食均衡不需要額外補(bǔ)鈣。

生長痛雖然不會影響孩子的正常生活運(yùn)動，但是可能增加運(yùn)動風(fēng)險，所以提醒孩子參與運(yùn)動項(xiàng)目之前，務(wù)必做好熱身運(yùn)動伸展運(yùn)動，以防運(yùn)動損害發(fā)生。 

以下情況需要引起重視：假如疼痛始終存在， 或者伴隨肢體腫脹， 或者一側(cè)肢體疼痛加劇，或者伴隨有發(fā)熱等癥狀，請務(wù)必就醫(yī)。