別作丨高度近視，就盡量別做這些運(yùn)動(dòng)了！

據(jù)北京眼病研究和多項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)表明，高度近視已經(jīng)是我國首位不可逆致盲性眼病，也就是說，在所有導(dǎo)致不能逆轉(zhuǎn)的失明原因中，高度近視排在了第一位。

什么是高度近視？

？一般將近視度數(shù)超過600度認(rèn)為是高度近視；

？也有將等效球鏡超過800度的定義為高度近視。

所謂等效球鏡度就是將近視的度數(shù)和散光度數(shù)的一半相加所得（等效球鏡度=近視度數(shù) 1/2散光度數(shù)）。因?yàn)楹芏嘟暤娜硕己喜⒂猩⒐?，因此采用等效球鏡度更能反映一個(gè)人真實(shí)的屈光狀態(tài)。

高度近視為什么會(huì)導(dǎo)致失明？

這是由于近視度數(shù)平均增加300度，眼球前后徑長度大概會(huì)增長1MM。因此隨著度數(shù)的增加，眼球會(huì)變得越來越長，從而使得眼球壁變得越來越薄。相應(yīng)地，脈絡(luò)膜、視網(wǎng)膜都會(huì)變薄，從而發(fā)生視網(wǎng)膜脫落、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的風(fēng)險(xiǎn)均會(huì)大大增加。

高度近視失明可能性都大嗎？

也不是。這里我們要區(qū)分一下普通高度近視和病理性近視。

普通高度近視，就是雖然你的近視度數(shù)超過600度（或等效球鏡超過800度），但是目前的你的度數(shù)已經(jīng)基本穩(wěn)定下來，每年不再繼續(xù)加深了，矯正視力也能達(dá)到1.0，并且從眼底來看，與正常人沒有什么明顯的區(qū)別。

病理性近視，是指25歲之后，你的近視度數(shù)還在不斷發(fā)展，伴隨著眼球也會(huì)越來越長，因此從眼底來看，視網(wǎng)膜變薄，還可能出現(xiàn)其它病變，矯正視力也不斷下降，最后可能失明。

病理性近視患者的眼底視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜都明顯變薄，視盤周邊的萎縮弧明顯，黃斑區(qū)也有病變，

  聽說，高度近視患者不能運(yùn)動(dòng)？  

對(duì)于普通高度近視患者，我覺得其實(shí)還好，因?yàn)閺难鄣讈砜矗驼Ｈ藚^(qū)別不大，因此我覺得沒必要矯枉過正，和普通人一樣生活運(yùn)動(dòng)就可以。當(dāng)然，像跳水、蹦極、拳擊這些對(duì)于普通人來說也會(huì)大大增加視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)的劇烈運(yùn)動(dòng)不建議參加。要注意的是，每年都應(yīng)查視度數(shù)和眼底情況。

但是，病理性近視患者就有很多需要注意的。跳水、蹦極、拳擊這些視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)很大的運(yùn)動(dòng)肯定不建議參與。并且，由于眼球壁薄，鞏膜抗擊外力能力較弱，像籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)也是建議盡量不要參與。還應(yīng)盡量避免重體力勞動(dòng)?？梢赃m當(dāng)參與快步走、游泳這些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，每年必須要進(jìn)行驗(yàn)光和眼底檢查。

高度近視患者如果發(fā)現(xiàn)每年自己的度數(shù)一直在增加，并且矯正視力在逐漸下降，應(yīng)該及時(shí)于眼科就診，看是否需要進(jìn)行后鞏膜加固手術(shù)等盡量控制病情不斷加重。并且如果眼前出現(xiàn)閃光感、遮擋感等，應(yīng)盡快就醫(yī)檢查是否發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，避免耽誤治療。