嬰幼兒睡眠障礙的幾個原因

嬰幼兒產(chǎn)生睡眠障礙的原因

（1）沒有建立良好的睡眠周期

4月時睡眠—覺醒生物節(jié)律基本形成。

＞ 6月睡眠是覺醒→淺睡→深睡→活動睡眠，不斷循環(huán)，一夜重復(fù)幾個周期。

嬰兒每個睡眠周期為40～45分鐘、幼兒60分鐘。

在嬰兒出生后睡眠發(fā)育的重要階段8～24 周沒有建立好晝夜睡眠—覺醒的周期， 行為發(fā)育上沒有在睡眠—覺醒交替的過程中形成自我安慰的能力， 從而影響孩子建立良好的睡眠周期。

（2） 不良的睡眠習(xí)慣

不良的睡眠習(xí)慣是影響嬰幼兒順利入睡的最常見的原因。

孩子睡眠啟動往往需要吸吮、吃奶、抱在懷里搖晃、輕拍或步行等安撫， 一旦這種模式成為習(xí)慣性行為， 嬰幼兒就會依賴家人的安撫和陪伴才能入睡， 夜間醒來也需要安撫才能再次入睡。

（3）生活環(huán)境改變造成生活習(xí)慣被擾亂

由于生活環(huán)境的改變， 例如轉(zhuǎn)換照顧者、生病住院、生活規(guī)律改變、白天過度興奮等均能引起嬰幼兒不適應(yīng)， 從而影響其睡眠引起入睡困難、睡眠不安， 甚至夜驚、夢囈、磨牙、夢魘或夢行癥。

（4）喂養(yǎng)不當(dāng)

嬰幼兒睡前吃得太多，或吃得太少，都可以導(dǎo)致入睡困難。６～８個月的孩子夜間睡眠過程中一般無須進(jìn)食，如果此時夜間頻繁喂食會干擾其睡眠周期的自動轉(zhuǎn)化， 而且攝入的液體增多，造成夜尿增多，引起嬰幼兒夜間睡眠不安。

（5）疾病

嬰幼兒身體存在著疾病， 如中耳炎、消化不良、佝僂病、寄生蟲、牛奶過敏引起的腹痛、腸痙攣等， 都可以引起嬰幼兒睡眠不安。

家長需要分析孩子睡眠障礙的原因，并做出相應(yīng)的處理，幫助孩子改善睡眠質(zhì)量、睡眠習(xí)慣。