血透患者如何預防秋冬季腦出血

秋冬季節(jié)，腦出血極易頻發(fā)。我們的病友該如何預防呢？ 腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，腦出血占全部腦卒中的20%～30%。主要與腦血管的病變有關，即高血壓、糖尿病、高血脂、血管的老化、吸煙等。腦出血的患者往往由于情緒激動、費勁用力時突然發(fā)病，死亡率很高，患者中多數(shù)有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。由于秋冬氣候干燥、寒冷，早晚溫差較大，容易誘發(fā)腦出血，因此，在這個季節(jié)，有上述基礎疾病的病友尤其應注意。

1 控制高血壓

發(fā)生腦出血的患者約有80%存在高血壓。由于體內毒素的刺激和水鈉潴留，透析中心的半數(shù)尿毒癥病友都有高血壓，因此，首要的措施是積極預防和治療高血壓。一旦被確診患有高血壓，就應堅持服藥治療，并定期復查。切忌服藥過程中擅自停藥、改藥。同時要規(guī)律充分透析，控制體重，透析間期體重增長不可超過干體重的5%。

2/ 清淡飲食

在飲食上，病友們應做到低脂、低鹽、低磷、低糖，少吃動物的腦、內臟，忌食動物油脂，以植物油如茶油、菜籽油等為宜，多吃蔬菜、水果，搭配適量的優(yōu)質蛋白如瘦肉、魚、蛋等。

3/戒煙戒酒

由于吸煙、飲酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動脈硬化，還會影響動靜脈內瘺和血液透析導管的長期使用，因此，冠心病、高血壓及腦動脈硬化和透析病友應及早戒煙酒。

4/預防便秘

用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。預防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當?shù)倪\動及早晨起床前腹部的自我按摩。便秘癥狀嚴重的可咨詢醫(yī)生服用緩瀉劑，切不可用力排便。

5/避免勞累

透析病友應盡量避免體力和腦力勞動過度。超負荷的工作可誘發(fā)腦出血。尤其應注意不要過長時間久坐打麻將、玩撲克等等。保正睡眠，不可熬夜。

6/適當保暖

寒冷的冬季是腦出血的多發(fā)季節(jié)。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，病友們在寒冷的秋冬季節(jié)要注意保暖，使身體適應氣候的變化。此外，還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉。如散步、打太極拳、八段錦、做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

7/心情愉悅

愉悅的心情對病情的控制和恢復相當重要，病友們要保持情緒穩(wěn)定，避免過于激動，做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

小結

腦出血非常危險，常常會威脅生命，所以病友及家屬要密切注意身體變化發(fā)現(xiàn)有一些先兆癥狀：如無誘因的劇烈頭痛，頭暈，暈厥，有的突感體麻木，乏力或一時性失視，語言交流困難等，一定要及時盡快將患者送往相關?？漆t(yī)院進行搶救，以免造成嚴重的后果。

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