足跟痛是骨刺引起的嗎？

在50歲以上的人群中，十分之一有足跟痛。近來(lái)的超聲研究提示：73%的足跟痛為足底筋膜炎。典型癥狀為足跟痛，以晨起和坐以后明顯。

疼痛的特點(diǎn)是足跟下的刺痛，可從足跟沿足弓延伸。早晨邁第一步時(shí)疼痛明顯，行走幾分鐘后緩解，一天中，不活動(dòng)后又反復(fù)。三分之一患者有雙側(cè)癥狀。

手指按壓跟骨內(nèi)側(cè)結(jié)節(jié)處，會(huì)誘發(fā)行走時(shí)的疼痛，此為筋膜炎。而足踝內(nèi)側(cè)、足跟和中足之壓痛，常提示脛后肌之拉傷、斷裂。對(duì)于足跟底部薄、廣泛壓痛者，則為脂肪墊廢用性萎縮。

由于跖筋膜在其止點(diǎn)處因反復(fù)牽拉發(fā)生充血、滲出，日久出現(xiàn)骨質(zhì)增生，形成骨刺。那么，足跟痛是不是骨刺在肉里面，如同針刺引發(fā)疼痛呢？大量研究認(rèn)為足跟痛和骨刺大小并無(wú)直接的關(guān)系，而是和局部炎癥反應(yīng)輕重有關(guān)。在經(jīng)過(guò)治療疼痛消失的人群中，骨刺依舊是存在。

    何醫(yī)生的專家建議：

避免久站和長(zhǎng)時(shí)間走路，穿軟底、厚底鞋

建議穿提供內(nèi)側(cè)支持的鞋，鞋墊或足弓墊能支撐足弓，緩解疼痛

若無(wú)禁忌，可考慮簡(jiǎn)單的止痛和口服非甾體抗炎藥，能部分緩解

足底牽拉和跟腱拉伸鍛煉，有益于改善疼痛和活動(dòng)

川草烏、透骨草、伸筋草等中藥組成外洗配方，煮成藥汁后，加醋適量，每天泡15～20分鐘，有較明顯效果

局部痛點(diǎn)小針刀或者抗炎藥物注射治療，效果良好

骨刺并不可怕，通過(guò)以上方法，99%的足跟痛都可以得到治愈。