愛護(hù)膝蓋

年輕時一定愛護(hù)膝蓋

　　如何保護(hù)膝蓋？

　　不少人認(rèn)為“健身運(yùn)動傷膝蓋”，甚至將此視為平時偷懶少運(yùn)動的理由，一些骨關(guān)節(jié)病患者更是認(rèn)為既然關(guān)節(jié)已然有恙，是“萬萬不能再動的”。這些想法在運(yùn)動學(xué)專家看來，皆是常見的認(rèn)識誤區(qū)。膝關(guān)節(jié)也需要鍛煉才能變得強(qiáng)壯，而經(jīng)常做一些小動作則可以養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)。

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