早孕反應(yīng)……害喜如何辦？

     l害喜總是讓很多人感到些許的恐懼，在懷孕早期，約50％的孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，25％的人會(huì)僅出現(xiàn)惡心而無(wú)嘔吐，25％沒有癥狀。孕4周的時(shí)候這些早孕反應(yīng)的癥狀開始出現(xiàn)，孕9周時(shí)最嚴(yán)重。約60％的孕婦在孕12周時(shí)逐漸緩解。而約10％的孕婦在整個(gè)孕期過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。當(dāng)惡心、嘔吐這些癥狀特別重時(shí)，吃不下飯，心情煩躁，害喜特別重應(yīng)該怎么辦呢？

1.盡量避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的氣味、食品，油膩食物、臭豆腐這類食品盡量少出現(xiàn)在餐桌。

2.避免早晨空腹，可以少量多餐，在兩餐之間也可以飲水，進(jìn)食清淡干燥或酸性食物，比如蘇打餅干，在想吐的時(shí)候吃些酸性食物，可以很大程度降低嘔吐反應(yīng)。

3.家屬和周圍的朋友可以疏導(dǎo)孕婦，避免其心理壓力大，精神緊張，可以經(jīng)常陪同其散步，轉(zhuǎn)移注意力。

4.懷孕前3月，口服復(fù)合維生素可能降低惡心、嘔吐的嚴(yán)重程度。

5.如果孕婦出現(xiàn)持續(xù)嚴(yán)重的惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)脫水、酸中毒時(shí)，需住院進(jìn)一步治療。

害喜是懷孕初期的一種生理現(xiàn)象，與精神、社會(huì)因素、雌激素水平等相關(guān)，通過(guò)合理調(diào)整飲食，保持心情愉悅，一般女性是可以輕松度過(guò)這一時(shí)期噠。