控制哮喘吃藥不是唯一手段：之二

問題：兒童睡眠時間短建議：按時就寢，睡得好長得才好哮喘這個疾病，控制不好就容易反復(fù)發(fā)作，因此，可以說大部分哮喘患兒的生長發(fā)育會受到影響。不過，家長還不重視這一點，還經(jīng)常帶孩子參加一些不必要的娛樂活動，以至于孩子睡眠時間不足，身體抵抗力 受損?！拔壹液⒆油砩?2點才睡覺，一到周末就跟我們一起看電視，早上9點才起床。”在問診 中，陳虹發(fā)現(xiàn)，不少家長讓孩子卷入過多的成人的娛樂之中，5-6歲的孩子10點以后睡覺的現(xiàn)象很常見。她指出，兒童的睡眠時間大約是10-12個小時，10點之前應(yīng)該上床睡覺。如果孩子跟成人一樣過多在晚上參加娛樂活動，大腦容易興奮，也容易疲勞。晚上睡眠不足 ，白天精神不濟，身體抵抗力自然是受到影響。這樣一來，醫(yī)生開再多的藥，也只能是對癥下藥，解決一時之需，不能讓哮喘控制得長治久安。問題：孩子情緒過于緊張焦慮建議：媽媽要先放松，然后疏導(dǎo)患兒不良情緒國外的一些研究證實，情緒應(yīng)激是一種重要刺激物，焦慮可以是哮喘發(fā)作加劇的觸發(fā)因素。陳虹說，臨床上，經(jīng)常會遇到穩(wěn)定期的哮喘患兒，在情緒波動后(大哭、發(fā)脾氣 等)哮喘突然發(fā)作。當然，得了哮喘之后，由于病程長，容易反復(fù)發(fā)作，對兒童的心理影響也較大。有一部分孩子會因為哮喘發(fā)作時的癥狀而感覺驚恐、焦慮、抑郁。可以說，哮喘與心理精神狀態(tài)相互影響。陳虹指出，在臨床上還發(fā)現(xiàn)，哮喘患兒父母表現(xiàn)出更多的焦慮，尤其是母親。有些媽媽帶孩子來看病時，孩子還沒什么情緒上的變化但媽媽的手已經(jīng)先發(fā)抖，說話也顫音了?？吹贸鰜恚议L的情緒已經(jīng)十分緊張和焦慮了。這種情緒肯定也會傳染給孩子，給患兒造成心理壓力。因此，首先父母要讓自己學(xué)會放松，多一些學(xué)習(xí)控制哮喘的科普知識，面對孩子哮喘發(fā)作時，不必驚慌失措。其次，家長也要幫助疏導(dǎo)患兒的不良情緒，教會患兒用語言表達“自己的情緒感受”，而不是以發(fā)脾氣、摔東西等方式宣泄情緒，進而改善患兒的抑郁、焦慮情緒。