控制哮喘吃藥不是唯一手段：之二

問題：兒童睡眠時(shí)間短建議：按時(shí)就寢，睡得好長(zhǎng)得才好哮喘這個(gè)疾病，控制不好就容易反復(fù)發(fā)作，因此，可以說(shuō)大部分哮喘患兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。不過，家長(zhǎng)還不重視這一點(diǎn)，還經(jīng)常帶孩子參加一些不必要的娛樂活動(dòng)，以至于孩子睡眠時(shí)間不足，身體抵抗力 受損?！拔壹液⒆油砩?2點(diǎn)才睡覺，一到周末就跟我們一起看電視，早上9點(diǎn)才起床?！痹趩栐\ 中，陳虹發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)讓孩子卷入過多的成人的娛樂之中，5-6歲的孩子10點(diǎn)以后睡覺的現(xiàn)象很常見。她指出，兒童的睡眠時(shí)間大約是10-12個(gè)小時(shí)，10點(diǎn)之前應(yīng)該上床睡覺。如果孩子跟成人一樣過多在晚上參加娛樂活動(dòng)，大腦容易興奮，也容易疲勞。晚上睡眠不足 ，白天精神不濟(jì)，身體抵抗力自然是受到影響。這樣一來(lái)，醫(yī)生開再多的藥，也只能是對(duì)癥下藥，解決一時(shí)之需，不能讓哮喘控制得長(zhǎng)治久安。問題：孩子情緒過于緊張焦慮建議：媽媽要先放松，然后疏導(dǎo)患兒不良情緒國(guó)外的一些研究證實(shí)，情緒應(yīng)激是一種重要刺激物，焦慮可以是哮喘發(fā)作加劇的觸發(fā)因素。陳虹說(shuō)，臨床上，經(jīng)常會(huì)遇到穩(wěn)定期的哮喘患兒，在情緒波動(dòng)后(大哭、發(fā)脾氣 等)哮喘突然發(fā)作。當(dāng)然，得了哮喘之后，由于病程長(zhǎng)，容易反復(fù)發(fā)作，對(duì)兒童的心理影響也較大。有一部分孩子會(huì)因?yàn)橄l(fā)作時(shí)的癥狀而感覺驚恐、焦慮、抑郁。可以說(shuō)，哮喘與心理精神狀態(tài)相互影響。陳虹指出，在臨床上還發(fā)現(xiàn)，哮喘患兒父母表現(xiàn)出更多的焦慮，尤其是母親。有些媽媽帶孩子來(lái)看病時(shí)，孩子還沒什么情緒上的變化但媽媽的手已經(jīng)先發(fā)抖，說(shuō)話也顫音了?？吹贸鰜?lái)，家長(zhǎng)的情緒已經(jīng)十分緊張和焦慮了。這種情緒肯定也會(huì)傳染給孩子，給患兒造成心理壓力。因此，首先父母要讓自己學(xué)會(huì)放松，多一些學(xué)習(xí)控制哮喘的科普知識(shí)，面對(duì)孩子哮喘發(fā)作時(shí)，不必驚慌失措。其次，家長(zhǎng)也要幫助疏導(dǎo)患兒的不良情緒，教會(huì)患兒用語(yǔ)言表達(dá)“自己的情緒感受”，而不是以發(fā)脾氣、摔東西等方式宣泄情緒，進(jìn)而改善患兒的抑郁、焦慮情緒。