痔瘡預(yù)防在生活中要做到哪些細(xì)節(jié)預(yù)防？

痔瘡是我們生活中的常見(jiàn)病，這種疾病的發(fā)病原因大多是生活不注意導(dǎo)致的，比如久坐久站、排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)猛等等，所以，從生活細(xì)節(jié)入手，其實(shí)是可以避免疾病的發(fā)生的，下面就來(lái)看看吧。 　　1、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，每天早晨起床或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒(méi)有便意也蹲蹲，日久會(huì)解出大便，定時(shí)排便可防止大便在直腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而發(fā)生便秘。 　　2、大便時(shí)不要用力過(guò)猛，要緩慢用力，尤其是經(jīng)常便秘者更要注意，以免干硬糞塊兒撐破肛門(mén)，引起肛裂、脫肛等疾病。 　　3、每次大便后要用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門(mén)擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因?yàn)楦亻T(mén)的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦容易把肛門(mén)擦破，引起細(xì)菌感染，發(fā)生肛周膿腫和肛周炎。 　　4、保持肛門(mén)周?chē)鍧?。有些人肛門(mén)周?chē)Ｕ持恍┘S便和臟東西，即便用衛(wèi)生紙也難擦凈，應(yīng)在大便后或晚上臨睡前清洗一次。 　　5、每天早晨起床前及晚上睡覺(jué)前做兩次提肛運(yùn)動(dòng)，方法是用力收縮肛門(mén)，然后放松，每次反復(fù)做20下，這樣能增強(qiáng)肛門(mén)擴(kuò)約肌的力量，防止肛門(mén)松弛而引起大便失禁。 　　6、蟯蟲(chóng)病患者要防感染，因蟯蟲(chóng)常到肛門(mén)處產(chǎn)卵，引起肛門(mén)瘙癢，此時(shí)不要用手抓撓，以免抓破引起化膿感染，可在肛門(mén)周?chē)可舷u蟲(chóng)膏藥，并口服驅(qū)蟲(chóng)藥驅(qū)除蟯蟲(chóng)。