高考焦慮原因有哪些

形成高考焦慮癥的三大誘因2016-05-12 心靈彩虹公益平臺(tái)

　每年的高考，社會(huì)各界都給與了高度的關(guān)注，各種新聞報(bào)道、商業(yè)炒作隨處可見(jiàn)。這可苦了高考的學(xué)生們，他們不僅要背負(fù)考試的壓力還要承受心理上的折磨，再加上對(duì)高考焦慮癥的不正確或片面的認(rèn)識(shí)，更是盲目夸大了患有焦慮的人群，造成不必要的緊張情緒。為此，精神專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)為我們揭開(kāi)形成高考焦慮癥的原因。

形成高考焦慮癥的四大誘因

一、個(gè)性因素

　　1.個(gè)性敏感、過(guò)于內(nèi)向、行為孤僻的學(xué)生，由于其杜交能力和適應(yīng)外部環(huán)境變化的能力較差，不善與人溝通，遇到問(wèn)題時(shí)壓力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦慮程度高。更容易在高考這樣的壓力下發(fā)生考試焦慮。

　　2.研究表明，具有a型人格的學(xué)生也是高考焦慮癥的易感人群。a型人格的行為特點(diǎn)是對(duì)自己期望過(guò)高。力求達(dá)到超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于這種行為特點(diǎn)使得個(gè)體源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力，造成心理和生理上的沉重負(fù)擔(dān)。因此，高考對(duì)于具有a型人格的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生更大的壓力感，從而導(dǎo)致考試焦慮的發(fā)生。

二、心理素質(zhì)

　　雖然外部環(huán)境有諸多壓力因素，但高考焦慮的最直接原因還是來(lái)自學(xué)生自身。個(gè)體心理素質(zhì)的強(qiáng)弱，直接決定了他對(duì)外界不良刺激的承受能力和抗干擾能力、對(duì)壓力的合理解釋和調(diào)節(jié)能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素質(zhì)的強(qiáng)弱是引發(fā)高考焦慮癥最根本的原因。

三、期望值過(guò)高

　　有些考生對(duì)自己實(shí)力把握不清晰，訂立了過(guò)高的目標(biāo)，比如模擬考試一定要達(dá)到多少分、一定要考上某某名牌大學(xué)等不良的心理期待。那么一旦受到挫折，就會(huì)自我質(zhì)疑，喪失自信心，從而一方面可能導(dǎo)致焦慮恐慌，寢食難安，不能安心學(xué)習(xí);另一方面可能會(huì)讓考生制定更加不合理的期望與計(jì)劃，讓自己超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成身體上的損害。